奥拉朱旺梦幻舞步 篮球教学：内线利器——奥拉朱旺的梦幻舞步

奥拉朱旺就是靠这个绝活率，火箭拿了两个总冠军。这主要是因为他有着像控卫一样优秀的控球技术，不仅胯下运球快，还能适时摆脱对手。

奥拉朱旺被昵称为“大梦”，因为他有高超的步法

要点和步骤

背身接球； 左脚为轴心脚，右脚后撤面框； 右脚做顺步试探虚晃； 突然交叉步启动突破； 左脚跟进迈出落地同时停球（请注意左脚跟进迈出时，不同于三步篮的步伐，不是那种大跨步，而是类似于小跳的动作） 在停球这一环节上完全否定了此动作走步的嫌疑，如有疑问，请参照规则。 停球后以左脚为轴心脚，右脚向侧前方点出，（注意不是迈出，那样会影响身体重心平衡，不便于下一步作转身动作。） 同时右手将球像侧前上方扬起，做虚晃上篮动作。 虚晃后，以左脚为轴，迅速后转，完成进攻。

停球后张开双脚的技巧。如果停球后双脚张开，任何一只脚都可以作为轴脚。非常实用的技术

停球停脚的开球技巧。请注意下图中左脚的旋转

转身投篮，然后在背后运球

这个球的步法对节奏感、方向感、平衡性要求很高。很多朋友举完球后不能回头或者转得很慢。其实重心不够稳，导致一致性差。大梦在做动作的时候很好的保持了身体重心，所以连贯性很好。

只要按照步骤练，结合实战，切记不要心急。如果你能掌握一两个，我相信你能在这个领域有所作为！

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