小叶增生和乳腺增生有什么区别 小叶增生和乳腺增生有什么区别 该如何预防乳腺健康

近年来，乳腺疾病对女性的危害越来越大，保护乳房健康成为女性的热门话题。很多人也实施了行动，养成了定期乳房检查的好习惯。

但是在拿到体检表格的时候，由于对乳房知识的了解不足，往往会比较混乱。不知道最常见的乳腺增生和小叶增生有什么区别。今天我给大家普及一下乳房知识。

乳腺增生是很多乳腺疾病的总称，包括乳腺肿胀、乳腺囊肿、乳腺小叶增生等疾病；小叶增生是指乳腺小叶的增生，是指一种特定的乳腺疾病。可见小叶增生是乳腺增生的一部分，两者属于从属关系。

当有乳腺增生或小叶增生等乳腺疾病时，不用太担心。事实上，大多数女性都有不同程度的乳腺增生，这主要是由内分泌失调引起的。当然，饮食不当，精神压力过大也会导致这种病。

为了避免乳腺疾病的发生，女性朋友在生活中应该如何预防和护理？

一个

合理饮食

避免过量摄入高热量、高糖分的食物，会导致体内脂肪组织大量堆积，分解出一种类似雌激素的物质，作用于乳房，导致患乳腺疾病的概率急剧上升。

2

健康的生活方式

当代女性也面临着来自生活各方面的压力。由于工作原因，作息往往不健康，精神压力大，经常紧张焦虑，对乳房健康构成威胁。保证充足的睡眠，保持积极稳定的情绪，适量参加体育锻炼，是乳房健康的必要条件。

三

乳房自查和体检

当乳房出现严重异常时，说明乳腺疾病非常严重。为了防患于未然，最有效的预防方法就是做乳房自查或体检。对于35岁以上的女性来说，每年进行一次乳房检查是必要的。点击蓝色单词学习胸部按摩:乳腺增生手部按摩，很简单，大家都可以学！

另外，可以定期进行乳房自检，方法也很简单:一种方法是观察乳房的形状，看乳房正常的曲线轮廓是否变得不规则，是否有橘皮样的小坑，或者是否有小坑，挤压时乳头是否有液体溢出。如果发生这种情况，你应该尽快去医院。

乳房对女性意义重大。呵护乳房是对自己身体负责的最好体现。