乳腺增生疼痛怎么缓解 乳腺增生疼痛怎么办？以下方法教您缓解疼痛

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，其临床表现主要为乳房胀痛。一般情况下，单纯的乳腺增生不需要治疗，可以自愈。此时可尝试以下方法缓解病情，缓解乳房疼痛。

自我按摩操作如下:

1.可以坐下或躺下，放松前臂，自然平放在有柔软物体的桌子上，放松上肢和胸肌。用健侧手掌轻拍患侧，从上臂中部向上至胸部和锁骨，来回重复。力度不宜过大，受影响的牛奶宜轻摇，每次30分钟分析，一天两次。

2.可以坐下或躺下，用手掌按摩胸骨和乳房20~30次，按压皮肤中部、皮肤中部和皮肤中部各1分钟。

3.用手掌自上而下推对侧上肢内侧3~5次，然后坐在另一侧，再用拇指按压内关、曲池1分钟。

4.坐姿时，左下肢膝关节屈曲，踝关节置于右膝关节上方。用两个拇指在胫骨内缘自上而下进行揉捏，主要按压银铃泉以下1寸胫骨内缘痛点，然后按压三阴交、太溪、太冲各1分钟。用同样的方法涂抹对面。

需要注意的是，按摩可以起到治疗作用，但是疗程长，逐渐见效，需要患者坚持按摩。对于胸胁疼痛的患者，按摩几天后症状会逐渐缓解。

但其实心理治疗也很重要。乳腺增生对人体的危害并不比心理伤害大。由于对这种疾病缺乏正确的认识，不健康的心理因素过于紧张，刺激不了焦虑和悲伤，导致神经衰弱，会加重内分泌紊乱，促进增生加重。所以各种不健康的心理刺激都要缓解。粉红天使提醒心理承受能力差的人注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗，有利于增生和早期恢复。