情感问题 心理学：几乎所有情感的问题，都源于同一个思维模式

为什么明明相爱的两个人现在却在回避对方？为什么曾经亲密无间的两个人现在见面了还会吵架？为什么曾经那么好的感情，现在两个人已经分道扬镳了。

“情感困境”会让人感到备受折磨，甚至更加抑郁痛苦。往往是指相爱的两个人在关系的某个环节出现了问题，导致两个人的关系朝着破裂的方向发展。

经常有人来找我说他最近遇到的感情矛问题。有的人在互相冷战，有的人觉得社会上最近两个人的关系快结束了。他们之所以不分手，是因为舍不得对方。

其实说起来，我们之所以走不出那个坎，是因为我们需要外人的帮助，或者说我们缺乏自省和思考。大多数人习惯于在外界寻找问题，却从不主动去思考自己的不足。

心理学发现，几乎所有的情感困境都源于同一种思维方式，即“自我”。

自私是争吵的根源

为什么人在恋爱初期总是相处的那么融洽，在于两个人都是站在对方的角度思考问题。

你会主动关心他，但千万不要去想对方是怎么关心你的。这一段付出简单而强烈，他们是付出行为，付出后会享受到一些快感。

但是随着两个人的深入交流，有些人变得不太愿意付出，甚至会出现两个人不必要的争吵。其根源在于我们开始运用自己的“自我”智慧，懂得在爱情中讨价还价。

一方开始关注自己的得失，开始关注自己在整个关系中的投入和产出。这个时候，因为我们更加以自我为导向，所以不会处处喜欢对方。

当我们的思维模式是建立在利己主义的基础上，那么很自然，当对方做的事情超出了你的预期，超出了你的控制，那么你就会觉得他这个时候怎么变了，或者说你心里接受不了。

“情感困境”通常是由这种以自我为中心的思维方式造成的。

千万不要主动去想别人，更不要自省，而是从别人身上寻找问题，这样我们很容易变得失望、沮丧、不满。

一个人的思维方式决定了我们的认知。当我们总是用这种思维方式去思考对方的话，只会导致半信半疑的感情。

那么如何才能打破这种思维模式呢？保持适当的距离

也许没有什么比两个人能够静下心来思考自己的行为更重要的了。如果有一天，两个人能保持适当的距离，那么很多问题就迎刃而解了。

两个人绑在一起的时间越长，就越容易“控制对方”。甚至我们会用“我所做的一切都是为了你好”来束缚对方，这显然会造成他们关系的紧张。

如果要改变某种思维方式，就要意识到自己有什么样的问题，然后两个人相处的时候逐渐改变。

只有这样，才能最终化解两个人之间的矛盾。你的意识支配着你的行为，所以意识往往是人行为的来源。

参考:爱情心理学