宫寒怎么办 宫寒了，怎么办？看这里！

随着天气越来越冷，

姐妹们觉得，

月经结束时，

会觉得更冷更难受？

那可能你是宫寒吧！

宫寒是什么？

宫里为什么冷？

宫寒有什么影响？

宫寒的主要症状？

边肖会一一回答你

脂肪

宫寒的人的另一个表现是全身发胖，伴有气短、疲劳、失眠、多梦、月经过少和无排卵等症状。子宫缺乏热量。脂肪为了维持其生理功能，充当“子宫的守护者”。子宫越冷，身体越需要囤积脂肪，从而导致肥胖。

月经不调

月经前小腹有肿胀感，白带增多，腰部酸痛或疼痛，两乳肿胀疼痛等。少数有恶心、恶心，伴有月经腹痛、小腹冰冷、月经暗、血块，部分女性痛经到无法忍受的程度。

小腹冷，有时会痛

有时候月经期后不对，颜色淡量少，精神差。平时腰酸腿软，尿多，月经量少，性欲减退，舌淡苔白，脉沉。

若真阳不足，则腰酸，面色暗黄，小腹不自觉温热，四肢不温，主足寒弱，口淡无味，食欲辛燥，白带多，小便频数或失禁，舌质淡白，苔白腻滑，脉弱。

宫寒的主要原因

宫寒原因1:体质

可能你父母体质比较冷，或者你出生的时候年龄大了，身体阳逐渐减少，会直接导致在你的基因里写体质冷码。即使在和别人一样的条件下，也更容易出现宫寒的症状，所以除了照顾感冒，还要长时间的温暖身体。

宫冷原因2:夏季空房间调整

进入盛夏后，女人们都露出了她们的肌肤，美腿，玉臂，香肩，甚至还有一个大背，一个小腰。但在办公室里，永远是四季24℃的恒温。空空调远离阳光，离你很近。

众所周知，这个时候你的子宫正遭受着外界的寒冷，这样的消耗你能承受多少热量？不自觉地，寒气侵入体内，女性特有的器官子宫首当其冲，宫寒不远。

宫寒原因3:快速减肥

无论是饮食、运动还是吃药，减肥的方法都是消耗大于进食，但这一定是一个漫长的过程。如果要短时间达到瘦身的目的，只能以牺牲健康为代价。

瘦身通过不正常的手段快速排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

宫寒原因4:冷食太多

中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪冷。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等凉性的东西也不要贪吃，更不要说常年捧冰淇淋的人了。吃太多寒生食物后，这些食物会消耗阳气，导致内源性寒邪入侵子宫。所以中医对吃感冒的指导主要适用于女性。

宫寒原因5:流产

精子和卵子的结合以及胎儿的生长对女性来说需要消耗大量的能量和物质，所以有些孕妇会有非常不舒服的身体和满脸的污渍。流产就相当于突然扔掉所有那些能量物质，需要消耗大量的阳。修养不到位，阳气长期消耗，子宫失去温暖，产生宫寒。

宫寒怎么调理

1.保温

凉后保暖是保护子宫的一项非常重要的措施。中医认为，女性不能为了“风度”而避温，尤其是腰腹部和脚部的温暖，可以避免加重宫寒症状。

2.温灸

温灸是艾灸的一种。如果有宫寒症状，可以温灸调理。气海、关元、子宫、神阙对改善宫寒有很好的效果。定期对这些穴位进行温灸，也能行气活血，祛湿散寒。

3、泡脚

可能有人会觉得脚离子宫那么远，泡脚应该对改善宫寒没有效果。然而，专家说，冬天经常泡脚的女性比不泡脚的女性更健康。在泡脚水中加入艾蒿、花椒等草药，也能活血化瘀，疏通经络。

4.规定饮食

注意饮食也有利于调理宫寒。宫寒的女性要远离冷食和辛辣的食物，因为这类食物会刺激身体，影响子宫的健康。建议女性冬天多吃些温热的食物，如红枣、枸杞、牛羊肉等。这些成分可以缓解宫寒。

5.运用

冬季适量运动不仅能提高身体的免疫力，对宫寒也有一定的预防作用。女性可以通过散步、慢走等舒缓运动进行锻炼。如果想让子宫内的血液流动更顺畅，建议你沿着卵石路走。鹅卵石路可以刺激你足部的穴位，从而疏通经络，促进气血循环。

放弃

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