5个月宝宝吃水果禁忌 宝宝吃水果有禁忌，这几点别再犯了！

水果是一种营养价值很高的食物，可以给宝宝补充足够的维生素。说了这么多，宝宝吃水果还是有很多需要注意的问题。

以下帮助马宝理清关于宝宝吃水果的7个误区，所以马宝一定要注意！

误区一:水果讲究，宝宝要“忌吃”

说到给宝宝吃水果，妈妈们最关心的是什么水果对宝宝好。很多宝妈经常说:听说吃XX不好，真的不能给她宝宝吃吗？一岁以下的宝宝到底能不能吃XX？

水果的绝对“禁忌”其实真的不存在。从科学的角度来看，没有什么水果是婴儿永远不应该吃的。

健康的饮食要讲究“平衡”，水果也要讲究。饮食适度，不多。

不影响宝宝食欲，进食后无明显不适。每个宝宝可以根据自己的情况添加适量。

如果发现宝宝进食后口腔周围红肿腹泻，要立即停止添加。

误区二:水果营养丰富，多多益善。

越多越好，越多越好，但水果不行。

对于1岁以下的婴儿，建议每天水果总量:

6 ~ 7个月:一开始加辅食，就一勺

8 ~ 9个月:每天约20 ~ 30克

10 ~ 11个月:每天50克左右

宝宝太瘦或者三餐吃的不好，水果吃多了可能会影响正常的食量，进而让宝宝越来越瘦；对于太胖或者三餐胃口好的宝宝来说，水果会提供太多不必要的热量，让宝宝越来越胖。

所以水果越多越好。妈妈们要把握好这个量。

误区三:饭前水果好吃，开胃

酸甜可以刺激食欲，这可能是很多人都有的感觉。

事实上，水果的酸味来自有机酸。有机酸虽然能刺激食欲，但如果水果不熟，对于消化道弱的宝宝来说，很容易刺激胃粘膜，可能导致好心办坏事。

所以，不建议在饭前给宝宝吃太多的酸果。熟了可以吃一两个。如果吃多了，可能还是同样的问题:吃不下。

误区四:饭后吃水果有助消化

如果宝宝已经吃饱了，再吃水果会增加食物摄入，增加消化负担。

当然，如果只是一点点，也是可以的。毕竟宝宝的身体也很强大，但是膳食纤维在这个小水果中的作用也是一点点，不多；如果是大量，相对于有限的膳食纤维，增加消化负担更明显。

问:这种水果应该什么时候吃？

答:吃水果的正确时间应该在两餐之间，即饭前1-1.5小时或饭后2小时左右，可以适当补充宝宝的水和热量消耗，缩短水果在胃中的停留时间，减少不良反应。

饭后立即吃水果，会增加胃的负担，影响营养物质的吸收，发酵，产生腹胀、嗳气、胃酸倒流、口臭等现象。

误区五:不爱吃蔬菜，可以吃水果

大多数蔬菜比水果含有更高的维生素、矿物质和膳食纤维。然而，水果比许多新鲜蔬菜含有更多的糖、有机酸和芳香物质。

所以，蔬菜水果不能代替任何人。

如果宝宝不爱吃蔬菜，妈妈们应该先以身作则，再尝试把蔬菜、肉类、鸡蛋做成馅料、肉饼、肉丸等。在生活中，也许你的宝宝也会喜欢蔬菜！

误区六:水果越贵，越有营养

水果的营养价值与价格无关，只与品种和产地有关，不同水果的营养含量参差不齐，没有办法竞争。

真正影响价格的是运输方式、运输距离、产量、包装方式、品牌因素...

误区七:果泥和果汁更有营养

破坏水果最合适的方法就是一口吃掉！」。

注意“一口吃掉”并不是真的一口吃掉整件东西。给宝宝吃的时候要注意窒息的风险，尤其是荔枝、葡萄、坚果、樱桃等水果。在给宝宝之前，确保食物已经被切成小块或捣碎。

即使是刚加完水果的6个月大的宝宝，也可以用干净的勺子直接从切好的水果上刮下果肉喂给他们。这种直接刮掉的酱泥，和把果肉切成小块再磨碎做成的酱泥是不一样的。

千万不要用果汁代替水。

有些家长会在夏天增加孩子对水果蔬菜的摄入量，甚至用果汁代替水，这是不正确的。在非用餐时间，给孩子过多的水果会影响孩子的用餐量，造成营养供应不足。尽量不要给孩子喝可口的蔬果汁，比如鲜榨西瓜汁、橙汁，这样很容易让孩子依赖甜水。如果他们不喜欢喝白开水，他们会增加糖的摄入量，这不利于他们的健康。