桑叶虽然对身体有很多好处，可以治疗上火、胃痛、失眠，但不适合多吃。《本草纲目》中有详细记载，桑叶如果服用过量，会对体内精血造成损害，同时脾胃也会变冷。时间长了，会使体质越来越差，甚至生病，脸色越来越差，精神变得萎靡不振。所以，每天食用桑叶一定要注意适量，不能过量食用。另外，桑叶性寒，经期不宜服用。
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