什么人不适合喝六堡茶 一篇文章了解：六堡茶禁忌、副作用及不适宜人群

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很多人喝六堡茶是为了保健，但是因为不良习惯和盲目喝茶，会带来一些副作用。本文告诉你喝六堡茶有哪些禁忌，会带来哪些副作用，哪些人不适合喝六堡茶。

六堡茶作为一种后发酵茶，不仅具有醇香陈年的品质特征，还具有调理肠胃、祛湿等保健功效，从而形成了自己的特色。

然而，事情总是有两面性。不良的生活习惯和不注意喝茶的细节都会对身体造成伤害，不会付出比损失更多的代价。那么，每天喝六堡茶应该注意哪些方面呢？

一、六堡茶的禁忌

1.睡前或腹部不宜空喝六堡茶。

空睡前喝六堡茶是不正当的生活方式。空在肚子上喝茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起消化不良、胃炎等症状。睡前喝茶容易导致情绪高涨，失眠。

2.六堡茶不宜喝多或趁热喝

有些人喜欢喝浓茶。久而久之，胃肠道对食物中铁的吸收减弱，容易引起贫血。但是，太热的茶汤对咽喉、食道和胃有刺激性，可能导致胃病。

3.避免饮用劣质变质的六堡茶

很多人不关心茶叶存放的环境，使得六堡茶长时间处于高湿度状态，导致茶叶发霉，在日常生活中被称为变质。变质的六堡茶含有大量有害物质和细菌，只能丢弃，不能保存，不能饮用。

4.喝六堡茶之前不要洗茶

有人认为洗茶就是醒茶，其实是两个概念。醒茶的目的是提升茶的口感，分为干醒和湿醒。喝茶前先洗茶纯粹是为了健康。六堡茶在储存过程中不可避免地会携带杂质，因此需要用开水冲洗。

二、六堡茶有什么副作用

六堡茶的年份越长，对人体的保健效果越好。但是由于原材料和生产工艺的特殊性，会给我们带来健康的同时也会产生一些副作用，主要体现在以下几个方面:

1.六堡茶含氟量高

氟是一种矿物质元素，不宜摄入过多。茶叶越年轻，含氟量越低，越厚越老，含氟量越高。常用于边茶和用老茶、茶梗加工的砖茶，长期饮用易产生氟斑牙。

对于六堡茶，只需特别注意一些原料非常粗糙陈旧的特级茶，如中叶茶。所以这种茶偶尔可以喝，但不适合经常喝。喝多了会导致钙流失。

2.六堡茶中茶色素的副作用

六堡茶中的茶多酚氧化后形成各种茶色素，具有很强的氧化作用。但是茶褐素会带来一些副作用，容易在牙齿上留下茶渍，所以要刷牙。

3.传统工艺六堡茶凉，伤胃

传统工艺生产的六堡茶不经过人工发酵，茶多酚含量高，茶性偏寒，对胃的刺激性大。对于肠胃不好的人来说，过量饮酒会引起腹痛、腹泻等症状，对胃有伤害。

4、现代工艺六堡茶干燥感，上火

现代工艺制作的六堡茶刚发酵完毕，干度较重，所以初期饮用容易上火。我们建议你喝新茶的话，选择一年的老茶，不干涩，适口性好。

三、谁不适合喝六堡茶

一般来说，六堡茶发酵后比较温和，适合大多数人饮用，但每个人的体质不同。所以喝六堡茶要根据自己的身体状况，避免盲目。以下人群不适合喝六堡茶。

1、生理期、哺乳期、孕妇、贫血

茶叶中的单宁酸会阻碍铁的吸收，影响造血功能，不利于女性朋友在特殊时期对铁的需求，对于缺铁性贫血者也是如此。

2.3岁以下儿童

这个年龄的孩子胃比较虚弱，茶中含有茶多酚和咖啡因，会给孩子的健康带来负担。

3.低血糖和低血压患者

六堡茶能在短时间内迅速降低血糖，使低血糖和低血压的人出现头晕和恶心。如果是空腹式状态，血糖消化会更快。

四、喝六堡茶的其他注意事项

最后还有两个消费者比较关心的问题，我们来回答一下:

1.为什么喝六堡茶会拉肚子？

喝六堡茶时有轻度腹泻，不同于平时吃坏胃时腹泻。拉肚子后感觉很放松，其实就是排毒祛湿的体现。

2.六堡茶为什么要醒来洗茶？

新年六堡茶往往有堆味，存放时间长的茶通常有仓味。这两种口味都不是外国口味，但都是正常的口味，只是可能不太好喝。此时，应通过醒茶的方式去除它们，以达到去除杂质、唤醒茶叶品质、凝聚茶香的目的。越老的茶，越重要的是清醒。

至于冲泡前的冲茶，上面已经列出来了，不再赘述。

3.六堡茶可以隔夜喝吗？

相关实验证明，六堡茶具有一夜不馊的特点，当地人经常通宵饮茶，已经成为一种生活习惯。当然前提是保证茶具的清洁度，尽量不要超过48小时。

六堡茶是一种健康茶。在注意饮酒禁忌的同时，要根据个人体质选择合适的六堡茶，避免副作用。只有经常坚持饮用，才能达到保健的目的。

本文由“六堡茶社”参考《六堡茶入门手册》编写。