导语：身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
“乐坛天后”——王菲，一个影响了时代的女人，也是一个影响了大众审美的女人。
作为几代人的女神，王菲是第一位登上美国《时代周刊》的华人女歌手，国际地位之高，无数人难以匹及。
粉丝遍布全球，代言遍布全球，是歌坛一流。有着吉尼斯“专辑累计销售量最高的香港女歌手”的世界纪录。
52岁王菲拥有30岁身材，四肢纤细皮肤白皙，坦言健康饮食是关键
从《相约1998》到《人间》，王菲出口必是经典，首首广为流传。
不过王菲十分低调，喜欢安静，对于她而言，唱歌是艺术，无需刻意去维持热度。
除了事业上的高成就，王菲对于自己也十分严格，这一点从她的身材上就描写的淋漓尽致。
出道32年，王菲身材自始至终一个样子，几乎没有变化过。身高174的她，体重刚刚过百。
即使已经年过五旬，到了知天命的年纪，可身材保持仍如往昔，四肢纤细，皮肤白皙，像是30岁女子。
那么问题来了，王菲是如何能在52岁的年纪还保持如此好身材呢？
对此，王菲也做出了回应，表示自己没有刻意去保持身材，只不过平时比较注重饮食，坦言健康饮食才是关键。
随后，她还分享了自己的7天饮食食谱，供大家参考
第1天：
早餐：全麦吐司1片+30g燕麦+脱脂牛奶150ml
午餐：鸡胸肉150g+杂粮饭一拳+水煮娃娃菜（少盐）200g
晚餐：蔬菜沙拉200g+鸡蛋黄2个
第2天：
早餐：香蕉1根+酸奶100ml+燕麦片10g+全面吐司1片
午餐：煎龙利鱼150g+圣女果50g+生菜200g
晚餐：蔬菜沙拉200g+虾仁100g
第3天：
早餐：玉米一根+脱脂牛奶150ml
午餐：虾仁150g+玉米半根+水煮菠菜（少盐）200g
晚餐：蔬菜沙拉200g6+鸡胸肉100g
第4天：
早餐：脱脂牛奶150ml+煮鸡蛋1个+麦片30g
午餐：杂粮饭一拳+虾仁100g+生菜200g
晚餐：蔬菜沙拉200g+酱牛肉100g
第5天：
早餐：鸡蛋火腿西红柿三明治半个+脱脂牛仔150ml
午餐：酱牛肉150g+圣女果50g+水煮西蓝花（少盐）200g
晚餐：玉米半根+虾仁150g
第6天：
早餐：脱脂牛奶150g+紫薯1个+煮鸡蛋1个
午餐：杂粮饭一拳+鸡胸肉150g+水煮菠菜（少盐）200g
晚餐：蔬菜沙拉200g+虾仁100g
第7天：
早餐：全麦吐司1片+脱脂牛奶150ml+煮鸡蛋1个
午餐：酱牛肉150g+杂粮饭一拳+水煮西蓝花（少盐）100g
晚餐：蔬菜沙拉200g+鸡胸肉100g
以上便是王菲一周饮食食谱，蛋白质、膳食纤维、维生素等营养元素搭配均衡，的确十分健康。
不得不说，这女明星对自己就是狠，为了一个镜头，付出如此之多，真是令人佩服。
如果你们想要减肥，也可以参考这一食谱，相信效果不错。
问：你认为王菲食谱是否健康？欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
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