中医则认为木瓜能够有效治疗产后少乳、丰乳木瓜丰胸的最佳做法，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。营养师指出如果要丰胸效果明显，应该经过炖煮后再吃，如：木瓜鲜鱼汤
材料：木瓜1个，鲜草鱼约1.2斤，胡萝卜1个，姜2片
做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。
木瓜丰胸的三种吃法，保护乳房健康。
银耳炖木瓜
材料：银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。
做法：
1、银耳用清水浸透发开，洗净。
2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。
3、南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。
木瓜黄豆猪脚汤
材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。
做法：
1、猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。
2、烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。
3、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。
4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。
木瓜炖牛奶
材料：木瓜，牛奶，冰糖。
做法：
1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。
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