【0k镜的好处与坏处】专题寒假期间是否可以停戴角膜塑形镜？

问：小角，小盆友寒假在家，近视发生的危险会减少吗？答：寒假时间，作业、看书等近距离用眼时间太长，看电视、电脑、手机等屏幕的时间太长，阳光下户外活动等不足，反而会增加近视发生的风险。

问：小角，我家的吞金兽放寒假了，之前在班上坐在最后一排，所以每天要戴OK镜，不戴第二天看不清。那放假了就在家写写作业，看看书，不戴镜也能看清，能偶尔不戴OK镜吗？不过听别人说，停戴近视会反弹，究竟有没有这回事儿呀！想给OK镜也放个假，究竟可不可以呢？答：可不可以停戴分很多种情况，寒假来临，今天小角给大家讲讲关于停戴的那些事儿——

不得不停戴的情况

其实不少小盆友们中途停戴过OK镜，先说说哪些不得已的原因必须要停戴，看看下面这几种情况，你遇到过几种。

情况1：换片需停戴至少3周时间

每次到了孩子换片的时候，家长们难免担心每天都坚持戴镜的孩子，会不会因为这段时间的停戴，视力立马就“打回原形”了。

处在生长发育阶段的孩子眼部情况会不断变化，换片时停戴一段时间，可以让角膜恢复到原有状态，这样测得的验光度数相对更为准确。

这是因为停戴一段时间后，角膜曲率、角膜厚度、散光状态等也是在停戴状态下检测，确保数据精确，以供医生与验光师根据真实的近视防控效果进行新片的验配。

若换片需要更换品牌，则必须要停戴等角膜恢复原有状态后重新试戴，因为每个品牌设计之间存在差异。

若更换验配医院，验配医生不知道前一副戴镜情况，也是需要重新停戴后重新试戴订片。

换片停戴期间还可以帮助发现一些隐匿性眼部疾病，比如说圆锥角膜。

实际上，相对于1到1.5年的日常戴镜时间来说，这段停戴时间是比较短的，在此期间规范用眼，其度数的小幅变化也无需过于担心。

对此，小角建议，在这段停戴时间，可以选择佩戴普通框架眼镜或同样具备近视防控效果的离焦眼镜，具体可根据实际个人情况与医生沟通出一套合适的方案。

情况2：感冒发烧，眼睛发炎——戴不得

近期降温明显。气温变低了，更适合病毒存活传播，在流感高发期，如果孩子不小心中招，发生感冒、发烧、腹泻等身体不适，机体免疫力较低时，建议停戴OK镜，以防增加眼部感染的风险。当然除了感冒发烧，眼部有炎症或者其他眼疾，也不要戴，否则雪上加霜。

情况3：视力稳定——不想戴就不戴

佩戴OK镜主要就是为了延缓近视加深的速度，儿童青少年处于发育时期，受生长速度、用眼习惯、用眼环境等因素影响，视力变化比较快。等到成年后，眼部发育相对成熟，屈光状态也比较稳定，就可以不用戴了。当然如果想白天不戴镜，也可继续配戴OK镜。

想给OK镜放假的情况

除了上面这些停戴的情况，很多家长表示，他们希望在周末，给孩子和OK镜放放假，这个能行吗？我们一般考虑以下几种情况。

壹

因为青少年配戴OK镜最主要的目的是控制近视加深的速度，只有我们夜间配戴0K镜后，才能很好的提高日间裸眼视力以及实现减少旁中央区域远视性离焦现象。

一旦某一天夜间停戴OK镜，角膜会正常出现回弹，从而影响第二天日间视力以及影响旁中央区域减少远视性离焦现象，也就会影响到近视的控制效果。所以如果正常配戴OK镜都一直处于理想健康状态的人群可以无需一周停戴一天OK镜。

贰

部分近视度数浅，往往停戴后不影响第二天视力的人群，出于自身操作嫌麻烦或种种因素无法坚持天天配戴的人群，可以选择停戴一天。

叁

部分近视度数特别高的人群，可能会因为长期配戴，出现镜片配适变紧、角膜轻微点染等影响到角膜健康的情况，可以选择一周停戴一天，给予角膜一个适当放松修复的时间。

小角支招

关于停戴的知识小角讲完了，那停戴期间，为了避免孩子看不清，同时尽量避免度数增加的风险，大家可以借鉴以下几种操作：配框架眼镜、配日戴软镜、配日戴周边离焦软镜。

因为在OK镜停戴期间，近视度数是慢慢恢复的，所以停戴前期度数较低，要从比较低的镜片戴起哟~

寒假期间儿童青少年预防近视科普询解

1寒假在家视屏时间增多，预防近视应注意什么？

控制视屏时间，选择较大屏幕电子产品。学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的需要控制在1小时内为宜，半小时中间休息3～5分钟。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

另外选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。

2看电视、电脑和手机有适宜的推荐距离吗？

儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。

3线上学习后，眼睛放松有方法吗？

线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方，尽量在光线充足时进行书写、阅读，中间休息时尽可能多眺望远方。做到：①连续视屏学习时间超过20～30分钟，至少活动性休息5～10分钟；②视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛；③线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处眺望。