104斤小腿粗适合穿什么裤子

我发胖的历史。我从小就不胖。但是从初中开始发胖。

。。OMG。。。一直胖到高中。胖到120斤。上了大学。饮食不规律。直接暴瘦到45公斤。我觉得年轻就是好，可以无限瘦，身体也杠杠的。自从瘦下来以后，我也没有很胖过了。

毕业以后，可能吃得太好了，就发福了。胖到了120斤，然后我就尝试了各种极端而且残酷的减肥方法。 绝食。过午不食。吃减肥药（这个后面说，其实以前我就是卖减肥药的。后面会说明减肥药的害处）。还有针灸。当时就这样摧残下。我瘦到了48公斤。然后就华丽丽的怀孕了。可想而知。。。。这一怀孕。。。姐姐我从48公斤胖到了生产之前的80公斤！！对！是八十公斤。。我记得。我怀孕的时候。写的最多的帖子就是。。。怎么瘦啊。我要怎么瘦啊。。我不要胖啊

但是，由于我太能吃了。没办法一发不可收拾。生完孩子。我一过称。70公斤。。 然后吃了一个月月子餐 瘦到了64公斤。由于喂奶。我又发福到68公斤因为。我奶不是很多，要多吃才有。

那个时候，我真的是一个悲剧。从来不上街。就在家里喂奶。哪儿也不去。我老公家的所有亲戚都说我无法还原了。都说我胖得太可怕了。。。我记忆最深的是。我做手术的时候，那个护士问我：你是不是以前蛮瘦。。。我说：是的。。。她说：怪不得呢，你宝宝像你。。。你现在胖得五官都变形了。。。。囧！！老子额。。想死。。护士要把我从手术床抬到推车上。然后两个护士异口同声说：这个胖子要4个人抬。我。。。。。。。。。。。。。因为要回娘家和妈妈一起带孩子。

我就给我老公发誓：我不瘦，我就不会回来了。我瘦是为了让家庭生活更加和谐。我瘦是为了让自己更加自信。我瘦是为了让身体更加健康。我瘦是爱自己的表现哪个女人不爱美。如果你说。你肯定疯了。那说明。你根本没有胖过。不然你就是根本不想瘦。。所以才会鄙视我们这些想瘦得人。是的，因为打击太大了。

我推荐的运动：1 慢跑 但是必须要做拉伸 2：跳健身操。我完全其实是靠跳健身操瘦得。我建议你们先从简单入手。慢慢的来。可能开始你只能跳20分钟。那么一天天增加。总有一天你可以跳下来完整的。

瘦身经验

1：首先。请你不要再打着减肥的旗号骗人了。如果你还在吃着大餐。如果你还在家里懒着不动。那么请你不要减肥了。因为这种人最讨厌。每次说减肥。却总是控制不住。然后又给朋友抱怨。减肥谁也帮不了你。只有你自己管住嘴 迈开腿。

2：其次 三种减肥法：节食 ：减肥药 ：瘦身中心

俗话说的懒人减肥法。

首先谈节食.搞错没有。不吃饭。我已经傻逼过一次了，你还要继续傻逼么？不吃饭。对女人伤害有多大你晓得么？那些不让吃主食的。都是脑子有问题的。女人不吃主食等于自虐。容易月经不调。不来月经的危害我相信大家都晓得，我认识一个姑娘节食不吃饭 过午不食。月经3个月不来。知道不。影响生育的。

减肥药：我以前就是卖减肥药的。我不建议大家吃。关于危害大家都知道，没有任何一种减肥药是安全的。如果有种药能拯救胖子。那么世界上就不会那么多胖子了。当时可以吃些排毒的保健品。在这里不推荐。因为只有新城代谢协调。你才有可能更快的瘦。

瘦身中心：告诉你们都是嘴子。都是眼子。给你按摩确实 有效果。但是不反弹。。。笑话。。。或许你真的不反弹了。那是奇迹。我认识所有去瘦身中心的 基本都反弹了。

针灸。。。我尝试过。但是必须配合饮食。如果你不配合。你天天照样大吃大喝也能瘦。我佩服你。只是针灸可以调节新城代谢。所以。不要把一切希望寄托在那上面。

不管住嘴。再好的方法都没用。尤其容易发胖的人。怎么减肥。如何减肥。只有运动 减去得才完全是脂肪。而不是水分和其他。所以。现在人都懒。只要稍微运动 其实效果都会有。

3：我该怎么运动，我该怎么吃？

很多人。运动去健身中心。其实这是最浪费钱的事情。我报过健身班我就去过一次，浪费了我一千多块钱。

所以我告诉自己。我不能再花钱把我的肉给去掉。。

其实人每天随便消耗的卡路里，只要你不暴食，基本都可以把你当天吃的消耗掉。但是每天必须保证在1200K以内。比如我们打字。我们坐着，我们洗澡，我们说话。都会消耗卡路里

所以你吃的少。卡路里低，你在运动。。怎么可能不瘦？

当然可能运动的前半个月 你会发胖。不要担心。只要减肥绝对可以看到效果。

一般建议运动一个月以后再称体重。开始体重变重，你可能发现围度减小了。其实只有运动才能让你有110斤的体重看着像100斤。而且我上次看到有个帖子说。一公斤脂肪=7000多大卡 所以你想想。慢跑40分钟消耗的热量才是300多卡。所以肥肉不是一天两天形成的。万万不可以心急

瘦身的一些小建议：

1：怀孕期间千万不要暴食。当时我就是吃太多了。导致宝宝超大。有9斤。而且我是提前生得。自己身材也变形。但是也不能不吃。多吃粗粮。还是有好处的。

2：我发现一个规律，如果在怀孕前减肥过的人，无论你吃过减肥药，还是节食的人。怀孕生活规律改变会突然胖好多，比如有些人怀孕前比我还胖。但是人家怀孕期间就没有增长多少。而我就增长很多。所以如果您还在不健康的减肥，请停止吧。

3：喂奶期间不要想着减肥了。好好喂奶先。难看就难看吧，断奶好好减肥。一般来说 奶多的人是会瘦得快，因为脂肪都转化到奶里了。我很多朋友都这样，而我奶比较少，只有靠发奶才行。

4：坐月子期间，多吃粗粮。月子餐是很不错的选择。但是我没有坚持住，如果坚持肯定效果会很好。因为食谱基本都是粗粮为主。

5：减肥。请保持一天的卡路里在1200K以内。然后慢慢的恢复饮食。有人问。你这样吃以后都这样吃么？错！我只是现在这样吃。饮食我总有一天会恢复，而且我会改变我的饮食规律，多吃粗粮。早饭必吃。晚上吃容易消化的，每天坚持运动40分钟。那有人问：我上班，没办法运动啊。。。其实每天坚持40分钟多难呢？你可以走路回家。你可以在晚上边看电视 在家原地跑也不会打扰邻居。你可以做简单的健身操，比如郑多燕。这个最不打扰人。记住：运动，只要坚持都会有效果。

6：我现在已经破戒了蛮多次好几次吃大餐。一次参加人婚礼，一次同学聚会。有吃了火锅，喝酒。但是惊奇的发现，我没有像以前减肥，只要一吃就会胖个几斤。我反而还再瘦，这说明什么呢？说明。我真的减掉的是脂肪。

7：惊奇的发现。我运动了我看着比以前还瘦。我现在腰围64CM 大腿围 44CM 小腿围 34CM （小腿一直粗）。断奶的时候。腰围：75CM 大腿围50CM 小腿围 38CM 。

8：建议还是用点瘦身霜之类的擦身上的产品。我一点都不建议你们乱用精油，因为有人用精油，刮痧自己刮导致月经失调。内分泌紊乱。因为市面上精油有些成分是经期女性不能用的。而且有些人身体本来就敏感。而且现在淘宝蛮多都是自己配得精油，你咋知道是啥成分呢？如果要用，就用橄榄油，一样的。在网上查按摩手法。按摩霜，。也不要在网上买三无产品。买娇韵诗等一些比较好的瘦身系列。如果觉得娇韵诗贵。可以买PALMER'S网上有自己可以查。去橘皮的。价格白菜。效果还可以。

9：关于瘦身衣，要买我建议你们买贵得，就是那种专业做塑身衣的。但是很多塑身衣只有几十块钱的，效果可想而知。专业的大家可以搜百度，我一点都不建议婷美。不过也因人而异。因为不好的塑身衣不仅不会帮你起到塑身效果，会压迫乳房。等。而且生产完不要立刻穿塑身衣。起码要到三四个月以后。这是恢复最好的情况下。如果可以请你买个腹带吧，或者你不嫌麻烦 你就用纱布吧，最好的方法。腹带对于剖腹产很大的帮助。买塑身衣一定要听专业的意见不要自己在网上瞎买。我买了很多，没有个穿着舒服的。但是我一个朋友买了一套专业的。就是不错。

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