10到14度适合穿什么衣服

国庆节回家，早上要去地里劈玉米，我看到气温14度，就喊娃不要穿秋裤。

喊了几次，我娃都说不冷，不穿，还嘟囔说：“我都说了不冷，妈妈非让我穿……”

想起前几天下雨降温，我让他穿外套，他说这才爽了，一点都不觉得冷……

哎，儿大不由娘啊。

其实是，有一种冷，叫你妈觉得你冷。

秋天降温是一个渐进的过程，给娃穿衣也要循序渐进。

穿衣适量，宜少不宜多

俗话说：“欲要小儿安，常带三分饥和寒。”小孩子的汗腺分泌十分旺盛，加上在幼儿园孩子的运动量多，给孩子穿衣服宜少不宜多。

如果穿的过多，运动量大出汗也多，易受风寒侵袭，极易受凉感冒。

增减衣服要及时和适量

孩子舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。

“三暖一凉”穿秋衣

秋季孩子穿衣法则，只要保证“三暖一凉”就可以，一是手暖，二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

孩子手心温热而无汗，证明穿衣是得当的。

从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。

小肚子需要特别保护

秋季孩子容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。

中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。

平时脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出现肚子痛，甚至是拉肚子， 因此，小肚子要特别注意保暖。

记得我娃上幼儿园的时候，老师总在群里说，你们给孩子穿太多了，给孩子一检查，好家伙，多数孩子的后背都出汗了。

真！的！别！穿！那！么！多！

秋季，给孩子增添衣物也要循序渐进，知道咱们的娃都是亲生的，千万不要一下子穿太多哦。