小雷，身高160厘米，体重达到130公斤，大学毕业后很少运动，开始发胖。这是工作繁忙、睡眠不足、吃各种高热量食物补充自己的典型“过劳费”。
一次，男朋友说我太胖了，让我下定决心开始减肥。但试过很多方法，付出不小的代价，到头来还是空忙一场，胖回130斤。
后来，看见身边有一个朋友开始跑步减肥，变化非常大，变帅变阳光了，于是，受其影响，我也开始了运动瘦身+饮食调整。
5个星期下来，我的体重直接缩水18斤，到了112斤，穿衣服的尺码也从XL到了M。
教练经常鼓励我，给我上课，每天解答各种问题，严格要求。跑步也成了我调整心态的方式，心情低落的时候就去跑步，在跑步中忘记烦恼，把自己变得更阳光更积极，在瘦身的路上走的很幸福快乐。
减肥唯一的独门秘籍就是“坚持”，而我，非常喜欢这份坚持。
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