10磅多少kg看这里!9位女明星为拍戏增肥，最少的10斤最多达到50斤，个个都是弹簧人

众所周知女明星对身材有多在意。为了保持体形，健身减肥什么都不说。

刘涛在《大宋宫词》中因为一个出浴镜头被质疑太胖，实际上她是多年来保持健身的女艺人，从综艺节目中可以看到，她的状态一直都非常好。

陈乔恩因为一度发福被认为是怀孕了，无奈之下，晒出全身照辟谣，“没有人想看我去银行或是便利店，麻烦去拍别人照片激励我减肥。”

这段时间被议论最多的还有阿娇，被闺蜜阿Sa透露其实是内分泌失调导致，实在让人心疼。

看到女明星们如此在意身材，就知道让她们增重有多折磨了，减都不容易别提增加了，而且之后又该如何恢复呢，让我们一起来看看这9位敢于为拍戏增重的女演员，最少的增加了10斤，最多的高达50斤。

01 孟美岐

5月7日，孟美岐出现在电影《我心飞扬》的宣传现场，导演透露孟美岐为了影片中的角色需要，一下增重了足足15斤，还为了拍戏进组训练4、5个月之久。对于这样一位行程满满的艺人而言，这样意味着要推掉很多活动和商演，足以证明她对演戏的付出和用心。

不但导演对孟美岐赞不绝口，一起合作的影帝夏雨也是如此。谈到孟美岐的表演时，夏雨回忆了一个细节，孟美岐为了找到痛的感觉，在自己的鞋子里放了石块，把脚都磨出血了。她这样的举动让夏雨都很吃惊。

在这部影片中，孟美岐还需要挑战自己之前从不会的滑冰，饰演一位奥运冠军。对她而言是不小的挑战，因为曾经很怕疼就没学滑冰，现在却要饰演这样专业的短道速滑选手，不过她直言这既是一种挑战也是一份幸运。

02 马思纯

马思纯有个光灿灿的背景，小姨是知名演员蒋雯丽，姨夫是著名导演，自己的母亲则担任蒋雯丽的经纪人，在圈内的人脉关系自然不在话下。在大家看来，马思纯总是显得不这么瘦，尤其是2021年出现在公众面前更是胖出新高度。

对易胖体质的她而言，如何保持体型就更难了。她却曾为了剧中的角色一下子胖了15斤。在和邓伦主演的《加油，你是最棒的》中，饰演一个原著中有200斤的姑娘“福子“，为了角色，马思纯也是下狠心了。

原著中有这样一句话形容福子，“瘦人发呆是北方有佳人，遗世而独立，我发呆看上去像是等外卖。”连马思纯自己都忍不住发文调侃自己，这样的表情包实在太萌，不过胖了这么多太不容易了。

03 蒋欣

在近期的热播剧《小舍得》中，蒋欣饰演的田雨岚是个让观众窒息的母亲，对孩子的高要求让丈夫和公婆都不能接受，当看到孩子厌学甚至产生幻觉后，她完全崩溃了。孩子是她的精神支柱，也是她内心最柔软的地方。

在剧中，和另一位没结婚演妈妈的小宋佳比，蒋欣的块头是大了点，比起李佳航饰演的老公也足足大了一圈。在《情深缘起》中饰演的顾曼桢也被认为是史上最重量级。

蒋欣是娱乐圈内的微胖界女神，在一众以瘦为美的女演员中略显富态，演技却无可挑剔。

就这样不容易减肥的她，却为了拍戏足足胖了10斤。为了更好诠释《盲约》中的微胖剩女夏天，她不得不增重了10斤。本人谈到增重倒是很淡定：“其实也就是可以放肆的吃了，拍这部戏一直都可以很放肆地去吃喝。”可是增重后再去拍戏还得节食，所以是不容易的。

04 胡杏儿

2020年对胡杏儿而言是个丰收年，不但有了自己的孩子，还在事业上上了一个新台阶。别的女演员都有中年危机，她却丝毫不受影响，事业红红火火，家庭和睦让人羡慕。连怀孕生孩子期间都几乎没有影响工作，女汉子。

胡杏儿也曾有过表演的瓶颈期，甚至因此一度抑郁，在那段时间她遇到了《肥田喜事》，下定决心要让大家看到她的努力。原本编剧让她增重20磅，她却不知不觉增加了40磅，还在家闭关了2个月时间，完全不出门只是在家吃和睡。

别看吃东西容易，胖到一定程度后真的好难再增加，她对自己下了狠手，“喝全脂牛奶当水喝，不喝水，吃雪糕、方便面，吃那些很多汁的那些饭，意大利面，什么容易胖就吃什么。”就这样吃了2、3个月，体重上去了，把自己吃到简直想吐。

05 马程程

说到马程程这个名字，很多观众都一定不熟悉，可是谈到她的作品，大家就再熟悉不过了。她是《大唐荣耀》里充满异域风情的突厥公主，是《青云志》中温柔婉约的师姐文敏，还是《旋风少女》中的“大眼萌姐”林凤。

她和蒋欣一样也是微胖的可爱女孩，不过她的性格很乐观，说自己“宁可胖得精致，不愿瘦得雷同”。听到这样的话，是不是让大家都觉得很真实，为何大家都要追求竹竿似的身材，而不让自己活成自己呢。

在拍摄电视剧《青春集结号》时，原本就不是很纤细的她，又让自己的体重上了一个新台阶。为了这个可爱的女兵马蕾蕾，她不仅增肥了20斤，还为了练好方言咬破了舌头。她的努力获得了大家的一致好评，也让这个人物深入人心。

06 蒋雯丽

蒋雯丽的演技是大家公认的，她对事业的认真态度也被很多导演和演员点赞。在近期热播的电视剧《风暴舞》中，蒋雯丽饰演一位能文能武的飒姐，虽然是剧中的反派却意外圈粉，和陈伟霆的对手戏让观众大呼过瘾。

蒋雯丽是圈内唯一一位“双圈大满贯”，不但斩获了飞天奖、白玉兰奖和金鹰奖，而且每个奖项都拿了2次，可见她的表演是多么出色。蒋雯丽为了拍戏也很拼，为了电影《立春》中的主人公王彩玲，蒋雯丽不惜增肥20公斤还要刻意扮丑。

蒋雯丽不但成了麻子脸，并“装修”了一嘴龅牙，更要命的还是增肥。开机前1个月，还没确定她出演就花一个月时间养肥自己，每天拼命“海吃”，吃完就睡，结果饭量也越来越大。杀青时她去咨询医生才知道，短时间内增肥很可能得糖尿病，她为了好本子什么都顾不上了。

07 郑秀文

5月7日，郑秀文晒出了自己的两张对比照，分别是14年前和现在的近照，穿的是同一件衣服，“有些衣服，不只是不了，而是人生。十四年前买的衣服，一直舍不得丢掉，昨天穿上，一切犹如昨天……”14年过去了，郑秀文体型似好没变。

受到许志安的事件影响，郑秀文一度心情不佳，总算是走了出来，和老公也和从前一样。很多人都注意郑秀文是歌手，其实她还是很不错的演员，曾经被称为票房女王，主演的影片每一部都大卖。

为了拍电视剧《长恨歌》，郑秀文整个人胖到被认为面目浮肿，实际上是胖了10多磅。才会让大家有这样的错觉。在剧中，她要从青年时期演到老年，张叔平告诉她50多岁的上海女人应该是胖胖的，让她增重。于是Sammi开始放纵吃不停，终于成功胖了10多磅。

08 陈好

因为《粉红女郎》的翻拍，让大家更加怀念陈好饰演的万人迷，举手投足万种风情。如今的陈好早已嫁人生子，淡出了演艺圈，在某表演类高校中担任老师。五一期间被拍到和富豪老公及友人一起聚餐，以家庭为主的她很幸福。

陈好一向是体态轻盈且玲珑有致，她也曾为了拍戏增肥。在接下《纸醉金迷》时，导演高希希认为当时公认的女性美是“珠圆玉润”。于是勒令陈好开始增肥。陈好透露那阵子拍摄《纸醉金迷》时，每天都是火锅、烤鱼之，吃完倒头就睡。最后成功增重10多斤。

拍完《纸醉金迷》后，又被高导勒令减重，因为马上进组拍《三国》的美女貂蝉，有很多跳舞的戏份，一下胖一下瘦，真的是弹簧人了。好在陈好说自己不是易胖体质，瘦下去会容易些，只是当初胖对她来说太难了。

09 林芳兵

如今的林芳兵除了偶尔晒晒自拍外，几乎不会公开露面了。可是还是有很多观众记得她扮演的杨贵妃，那雍容华贵、翩翩起舞的风采，让观众至今难忘。她被称为最美杨贵妃，让观众领略了女演员的魅力。

其实林芳兵本人是很瘦的，可是为了这个美人不得不增重。起初她是和一瓶瓶的营养液也不见效，之后她开始半夜吃挂面，两个鸡蛋加一大碗面，吃到想吐。最后发现了一个办法，那就是吃包子。一顿吃14个包子，连同组的刘威都被她吃趴下去了，最终增加了50斤。

林芳兵透露自己最想演《红楼梦》中的林黛玉，却被导演以她是现代女郎不适合给拒绝了。因此，她努力想争取杨贵妃这个角色，也是想要摘掉自己的时装女郎标签。因为增肥太多对身体也有很大影响，之后为了调养大幅度减少了工作时间。

看到这些女演员如此敬业，为拍戏不惜增重，优秀作品都离不开她们的付出和努力。让我们一起给他们点赞吧。

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