154身高穿什么码的衣服

不想招“黑”？像欧阳娜娜这么穿！

原创if姐妹if爱和美丽的今天

炎热的夏天，每天问：今天的防晒是否到位？

哎呀，辛苦了整个冬天，失去了阻挡的东西，失去了鸟河，绝对不能失去功劳~

所以对很多精灵来说，夏天最重要的是防晒。

But，夏天真的是又长又苦，而且北京的宽马路还没有树荫，当真是要打一场防晒硬仗啊。

if 姐的同事每天都认真坚持擦防晒，但公司肤色最白且晒不黑的白皮 Su 却还有“雪白”秘籍：

让姐欣慰的是，现在越来越多的 ifer 意识到了防晒的重要性（手动点赞 ing），也深知它是护肤、抗老的最先决条件。

if 姐一直非常主张用硬防晒 + 软防晒的方式来全面对抗紫外线。

软防晒 ＋硬防晒

100％ 防晒黑、晒伤

硬防晒：如防晒伞、防晒衣、太阳镜、遮阳帽等身外防护紫外线的产品。

软防晒：我们日常使用的防晒霜、防晒喷雾、防晒唇膏等。

软防晒：

优点：可以做到与皮肤最紧密的贴合和防护，不影响美观。

缺点：最终呈现效果因人而异、很难把控到每个细节：

不仅取决于防晒霜本身的防护力，还直接与涂抹时间、使用量、涂抹方法以及补涂等因素息息相关。

平时的出汗、用量不足、用涂乳液的手法涂防晒和没有及时补涂，都是软防晒的 bug，而这些都会影响到防晒霜对你皮肤的最终防护力。

硬防晒：

优点：可以做到把皮肤全部覆盖起来，有直接且大于防晒霜的防护力。

缺点：在透气性、凉爽度、美观度上表现不足。

总结来说，单独防护都需要有所取舍，很难实现最完美的兼容。

所以，最周全的防晒：那必须是防晒霜 + 硬防晒，两者互相取长补短，协同作战，缺一不可。

可是迷思又来了，你总是抱怨：

防晒霜我已经按着姐的推荐，在 if 种草机买到了好物，涂法也完全正确...

可反而是穿了硬防晒的衣服，却还是晒黑了？怎么我 “吃软不吃硬” 吗？我可要两者兼顾啊！

唉，太天真了...

是不是直到现在，小仙女们都觉得，硬防晒，就是穿上、罩上就万事大吉了。

其实，硬防晒效果取决于这两个因素：

1、使用方法不科学：

就比如，这个失败的 Case

蓝盈莹亲自展示错误的硬防晒 —— 盖几张纸＝ 盖住太阳光＝硬防晒？

if 姐的小助理吐槽：这不是来搞笑的吧... ▼

因为纸巾对 UVA、UVB 没有任何防护能力，只能图个心理安慰...

2、不会选 / 选错硬防晒产品

这个因素更是让人原地蒙圈...

毫不夸张的来说，夏季商场和网店就是防晒衣的海洋。尤其是这几年，时尚圈和明星们纷纷开始穿了起来：

小野马炫雅穿清凉吊带裙一定会套一件防晒衣～ ▼

易烊千玺还穿着防晒衣拍运动风大片，潮感十足、自带活力～ ▼

C 位出道的刘雨昕，怎么穿起来防晒衣，还是这么帅气十足呢？ ▼

那么，问题就来了：

这些既防晒又美出圈的防晒服真的有用吗？

和普通衬衣相比，防晒衣的防晒效果真的会更好吗？

网上有太多杂乱的虚假宣传，到底如何分辨硬防晒产品？

今天，if 姐就从硬防晒的遮盖性质和维度出发，给所有小仙女普及真干货：

如何判断和挑选真正的防晒衣？

想买到真正具有防护力的防晒衣，购买之前就要首先关注它的防晒指标，就像买防晒霜之前要关注 SPF 和 PA 值一样~

判断 1：防晒值

选购专业的硬防晒产品，要重点看一看产品的 UPF 值标识，也就是衡量紫外线防护能力的数值。▼

《纺织品防紫外线性能的评定》规定：

只有当 UPF（即紫外线防护系数）大于 30，也就是穿透的紫外线低于 1/30，且 UVA 透过率小于 5% 时，才可以称为防紫外线产品。

看定义可能比较抽象难理解，大家直接这么记：

UPF 值为 40 , 就说明有 1/40 的紫外线可以透过织物

UPF 值为 50，就说明有 1/50 的紫外线可以透过织物

所以，UPF 值和 SPF 值一样，越高越好，数值越大紫外线透过率越低，防护效果也就越好。

我国标准规定的 UPF 值标识，最高为 50+，也就是 UPF > 50 。

这么规定是因为，当织物的 UPF ＞ 50 后，透过的紫外线仅有不到 2 %，对小仙女们的影响完全可以忽略不计啦～

判断 2：面料

直接说结论：真丝和全棉并不防晒！

小仙女们在选购硬防晒产品时，往往会认为 “面料无所谓啦，遮住就有用”。

所以，这些肤感上舒适又凉爽的真丝和全棉防晒衣，就成了商家给小仙女洗脑的套路了...（钱就是这样没的！ ）

真丝，的确是一种舒适的面料。但在阻隔紫外线方面，它完全没有优势，轻薄的质地，还是比较容易让阳光接触到皮肤表面。

它还是安安静静地做个眼罩睡衣吧～

普通全棉衣服的防紫外线 UPF 指数仅仅只有 2，是所有材质里防晒效果最差的之一。（快点儿拿笔记一下！） 基本上不防晒...

学会了挑选和正确辨别...先别庆幸...

可是... 咱们也不可能一整天都用防晒面料把自己裹成“木乃伊”出门吧 ？

骄阳似火，愿意学刘亦菲吗？将每一寸发热的肌肤，包裹在密不透风的防晒布料里…▼

尤其是看到这些... ▼

姐的同事直接原地吐槽：

熊仔：真的没有什么美感可言，除非我长时间在户外，否则真的是不会把自己武装成这样的。

Guoguo：美美的夏季衣服被防晒服裹住？连衣裙配冰袖？

Frida： 搞不好还会上演出汗的大型尴尬场景：腋下和后背湿透，全身汗津津...

小 Di：挑了俩小时也没看到一件满意的，要么丑要么厚、要么太运动，总之都跟时尚不沾边，这让我每天精心搭配的妆发和造型情何以堪！

老实说，大家不是没买过防晒衣，奈何都因为嫌热、嫌丑、无法搭配衣服… 所以一次没穿过...

总结下来就是：年年入夏买，次次被闲置，真的浪费钱...

姐当然懂你们的心痛，姐根据干货＋真人感受，认真总结了一下：

小仙女们对防晒服的要求有三点：

款式不能丑

面料要透气轻薄

防晒力必须强

于是，马上安排买手小姐姐展开了新一轮地毯式搜索。

夏日出街的时尚，不应该为尴尬的硬防晒让路！

功夫不负有心人，这个宝贝果真让人全员心动＋种草：

它就是轻薄亲肤、时尚必备、好评无数的 RAU 小魔袋驱蚊防晒衣～▼

就在前几天，欧阳娜娜也在小红书上晒出了自己的 RAU 防晒衣。

看到欧阳娜娜穿这件，都感慨：怎么有这么好看的防晒衣！ ▼

娜比还分享：它不只是防晒、还能防蚊，穿上如此轻薄。

简直太适合夏日还坚守时尚底线的小仙女们啦。

不过，姐选好物的原则可不仅仅看颜值，还得经过多方验证和真人上身的测评，才敢拿出来，快一起来看看吧～

颜值超高

日常百搭不违和

防晒衣最怕土气，但是 RAU 却是很多女明星们的同款最爱。绝对是夏日时尚届最拿得出手的硬防晒产品~

第一眼看见欧阳娜娜的分享照片，看上去就特别清爽，就是夏天的 style。▼

白色自然不必多说，是夏天最万能时尚的单品没有之一，必须人手一件。

想不出穿什么，像欧阳娜娜这样，就用它来随便搭个基础款牛仔裤，一穿就是真是仙女本仙啦～▼

除了日常搭配，倪妮还穿它拍大片，完全就是性感的外套啊～ （网友内心 OS：绝美性感，我酸了！ ） ▼

哈哈哈，除了是女明星的必备私服，咱们小仙女日常该如何搭配呢？

姐马上安排不同身材的体验官给大家 “云” 试穿：

试穿者：Lexie

身高：167 cm 体重：95 斤

Lexie 用它搭了一套夏日标配 Look：短裤＋吊带背心。

喜欢 Boy friend 风格的，还可以随意穿成垮垮的外套～ 下半身失踪搞起来！▼

还可以玩一把小性感风：半露肩。

随意制造视觉差异，显瘦 100 ％～ 绝对的自拍神器和合照杀手！▼

对了，这款宝藏防晒衣还有一个可拆卸的帽子，遮挡防晒之余这样戴着凹造型也超酷的，慵懒风随时 get！▼

下摆打个结，即刻拉长腿部线条和腰线比例，根本看不出这竟然是件防晒衣啊～▼

宝蓝色深得大家的喜爱，因为－－上身就是显白、衬肤色。

阚清子出门也穿它防晒，简直文艺！帽子一戴，夏日“酷”爽隔着屏幕就能溢出来，爱了～ ▼

摄影师偷偷告诉各位小仙女：蓝色拍照很上镜。

你们看，Lexie 随手搭了 if 家的定制 T 恤和格纹裙子，自创穿衣配色样板，日常通勤仙女们都可以这么穿～ ▼

最关键的就是－－侧身的版型很正、自带垂感。完全不会显厚实、臃肿和没形状～▼

ifer 们，穿上它，随便拍拍照，P 个日杂滤镜，转手发个朋友圈，不香吗？▼

RAU 防晒衣一共有四个定制色：慕斯白、经典蓝、轻雾粉和雏菊黄。

都是设计师经过将近 20 轮的试验，用小缸晕染的方式，才定下的色号。

柔和不扎眼，有完美的高级时尚感，绝对的百搭。

随便一穿都很自然减龄，是我们仙女下凡的颜色没错啦，真想把每个颜色都 All in～

除了颜色之外，这些时尚的小细节和小点子真的赞。

每一件衣服都有三种穿法：立领，翻领和戴帽。▼

无领穿搭最自然：欧阳娜娜穿的就是最基础的款～

衬衫领正式显气质：相对比较正式，通勤也可以穿~

戴帽子走超 A 风，甜飒到位：变成帅气小姐姐，戴起来可以遮阳又扮酷~

夏日拥有它，你就是行走的时尚种草机和晒不黑的白雪公主～

不挑身高，体重 150 斤以内

都能穿

除了 Lexie，姐还拉来三位不同身材、不同体重的同事，为大家真人试穿实拍～

1、能藏肉，对微胖身材友好

试穿者：Luna

身高：160 cm 体重：138 斤

它的版型是 oversize，对胖胖和微胖的身材都友好，再加上面料很软、很透气。

轻若无物却能藏住身上的肉肉，就算小仙女有小肚肚也可以安心拿下，隐藏 bug 一绝～ ▼

2、矮个子，不松塌、拒绝压个子

试穿者：夏夏

身高：154 cm 体重：100 斤

身高 154 cm 的夏夏也想买，作为娇小可爱的萌妹子，她一开始担心自己穿会太大...

结果，上身后才发现，小个子仙女也可以轻松 hold 住！也可以在腰间打结或者加个腰封，既防晒，又可以显高、提气质～ ▼

3、男孩子也可以穿出门的时尚单品

混入一个帅气男孩～ 有请姐不常见的男同事 Zhuang 友情出镜～

试穿者：Zhuang

身高：180 cm 体重：150 斤

穿上真的很有 Feel ！白衬衫本来就是很多男生的标配，无论你是盐系还是运动风，夏天这样穿多养眼啊～▼

关键啊，这款比普通衬衫更亲肤还凉快，走路自带清风～ 爱出汗的男孩子真的刚需！▼

姐的同事熊仔，看完效果，果断决定给她不涂防晒的家属们每人买了一件...

97 ％ 防蚊、UPF 40 ＋ 防晒

夏天穿它、蚊虫绕道飞

1、防晒黑又能防晒老：

防晒衣市场真的是鱼龙混杂，很多自称有防晒功能的其实并没有 UPF 值（紫外线防护指数）。

加入 3M 抗紫外线助剂，这件防晒衣的紫外线防护指数达到了 UPF 40+，既能防晒黑又能防晒老。

姐还特意要了产品的检测报告，看着就很安心。▼

2. 防蚊虫：

除了防晒这个专业项，最厉害也是最舍不得离身的原因就是：它还可以防蚊虫～

夏日，蚊虫太令人讨厌，想必大家都有这样的经历：

蚊子来袭、随时随地骚扰你；

嗡嗡刺挠难忍受、咬完奇痒不停挠；

事后一腿蚊子疤、再对短裙没想法。

但是，驱蚊的产品大家也用过很多：

驱蚊手环味道刺鼻，蚊子没散，自己先“晕菜”；

喷雾效果不持久，而且用完身上黏乎乎。

但是，RAU 这件宝藏防晒衣一点味道都没有，无毒无害。

原因就是：在衣服的定型阶段，特别加入瑞士亨斯曼防虫助剂， 烘干定型后形成有效保护层，具有防蚊虫叮咬效果～ 检测报告显示高达 97.06% ！▼

看起来很专业，不过实践才是硬道理！

姐安排了需要外拍的摄影师 Shell 亲自试穿：整整一个上午，都没有被蚊子叮咬，果真有用～ 太赞了！

面料轻薄透气、会呼吸

半小时速干

很多防晒衣的料子很闷，穿起来不透气… 正所谓，夏日走路三分钟，浑身淌汗全破功，香水都白喷了！

而 RAU 防晒衣面料就很绝，精选设计的 20D 超薄尼龙防晒防蚊虫面料，带着轻盈和透气，让皮肤舒适呼吸～

完美诠释了薄如蝉翼四个字！▼

Hey ！图片在这里，是不是薄到找不到了～

但完全不会有劣质防晒衣的“廉价塑料感”，面料的呼吸感极佳，爱了爱了！

而且，它选用快干面料，就是夏天不小心天太热汗水或雨水打湿，短短半小时左右就能干。

夏天穿上就很爽，自带清风。不会湿唧唧、黏糊糊沾在皮肤上...

便携、耐穿、拒绝季抛浪费钱

重量只有 91 克！拿在手上跟一包纸巾差不多。

像猫咪一样 “会缩骨” 的它，不会占地方，收进附赠的袋子里，也就一个 iPhone 的大小～▼

出门旅游、上班，随便一塞就可收纳，也完全不会增加负担，也不会弄丢～

还有一个亮点就是－－很耐揉、真耐穿！

因为 RAU 采用的是超细纤维经超高速纺丝牵引，形成微皱却不失格调的肌理。▼

随便穿、随意揉、卷成一团进包，也不用费心熨烫，比别的衬衫好伺候多了！▼

拒绝季抛：一般的防晒衣都是穿一个夏天就穿不了啦，但 RAU 虽然薄，结实程度却可以完全放心，不会轻易坏掉～

一件真的可以穿很久，初春、早秋都可以外穿～

最后，针对大家关注的几个问题，姐还有几句话要特别交代：

1，如何清洗：

由于是特殊面料，小仙女们尽量手洗～

2 ，手洗后，防晒、防蚊效果会不会减少或消失？

首先，防晒不会洗没～

但是，希望防蚊效果持久的话，平时可以少洗。

如果有污渍，局部清洗就好～

不过它有速干效果，不会留汗味，小仙女们穿完多通风晾晒即可~

3，关于尺码：

均码（Onesize），是宽松款。

150 斤以内都可以穿，也不分性别～

凹造型和防晒黑、防晒老、防蚊虫全都不耽误！快点儿穿上这款万能防晒衣，约上姐妹野餐自拍吧～