从5月份开始天气变热,我家豆豆总是出汗,尤其是后脑勺,就像刚洗过一样。
头挨到身上完全是一个小暖炉。家里老人说是头发长热的说让剪头发,看着好不容易留下的秀发,我狠下心给她剪了锅盖头。锅盖头,图片源于网络
只要睡觉头部、颈部出汗更严重,必须半夜几次起来擦汗换衣服,搞得我都睡不好觉。还有老人说她身体虚的?我也在怀疑她是不是身体生病了呢?晚上我给她盖的还没我盖得多呢?怎么会出这么多汗?因为晚上睡觉有出汗的原因,我都有看天气的习惯,每天睡前确定每天晚上的气温来决定晚上的睡衣穿什么,盖多少。可是20度左右的天气,我都觉得很凉爽的天气,盖薄薄的空调被都还是一头汗,后背也汗湿了。最近又开始感冒了,因为出汗后没来得及擦汗,被风吹到了。
好吧,为了我的睡眠,也为了她的健康,我网上查阅了很多资料,原来她的出汗多正常的生理性出汗。
怎么判断的呢?
生理性出汗:宝宝发育良好,身体健康,无任何疾病引起的出汗多。出汗部位一般在头部、颈部以上,胸背部也会有,不会浸湿床单。出汗在睡后半小时到2小时左右,进入深入睡眠后,即下半夜后逐渐减少,不会整晚出汗。随着宝宝长大和神经系统发育,汗腺的不断发育完全,头部出汗多的状况会逐渐好转。
睡觉头部出汗,图片源于网络
宝宝多汗原因:
(1) 宝宝汗腺发育不全(要到青春期才能发育完全),就没办法通过汗腺排汗散热,只能通过头部的汗腺来排汗降低体温。
(2) 大脑神经系统发育不完善,对冷热的调节能力较差,就容易出汗多。
(3)宝宝皮肤含水量较高, 而且正处于快速生长发育阶段,新陈代谢旺盛,因此比大人更容易出汗。
(4) 睡前活动量多、吃食物后,在入睡时神经系统不完善,新陈代谢没办法马上慢下来,都会引起睡眠后体温上升,通过出汗达到散热目的。
(5) 宝宝汗腺发育不好,比大人更怕热,因此按照大人的感觉就不准确了,室温可能调的过高或穿盖过厚。
还有一种出汗多是病理性的,就是在安静状态下,无缘由的会出很多汗(有时候能达到两瓶矿泉水的量),出汗会伴随有疾病症状,如食欲不振、消瘦、嗜睡等表现。这时候就要及时送医院检查了。
宝宝汗多的护理:
(1)应先根据孩子出汗情况初步判断是生理性还是病理性出汗,对判断不清还是不放心的的可以去医院看看。
(2) 宝宝出汗后,要及时擦干汗液,或更换内衣。比如还可以贴身放一块可吸汗的隔汗巾,睡觉或白天都可以吸汗,但要注意及时更换,以免受凉感冒。
(3) 出汗后擦干等稳定一会后再进入空调房或凉爽的环境,更不能马上吹风,避免因汗毛孔受冷收缩,产生会导致体内的代谢和变换出现问题,周围的病毒细菌就会乘虚而入,这样就会导致宝宝出现着凉感冒的情况。洗澡也是一样,要擦干再过段时间再洗。
(4) 勤擦洗,保证宝宝身上皮肤干爽、舒服,避免发生皮疹现象。
(5) 出汗多可能会流失部分铁、锌等营养元素,可以通过多喝水,喝汤,吃水果蔬菜和含锌食物( 鱼、肉、肝、豆类以及贝类等)来补充。
(6) 天气变化时,衣服和被子应该适当增减,应该比大人穿的更少,盖得更薄些。睡觉室温最好保持在25度左右,只要盖好宝宝肚子,手脚露在外面也是没关系的。
(7) 睡前进食时间可以提前些,睡前不尽量不让宝宝过于兴奋,过量活动。可以听听音乐、读读绘本等。
如果宝宝发育正常,只是出汗多,没有伴随其他疾病性症状,就是正常的生理现象。我们作为家长,能做的就是让他们凉快舒服些,并帮助他们把出的汗及时擦干,及时更换衣服,确保他们的出汗不会引起不适或着凉就好。
我是豆豆妈a,在快乐育儿路上,希望与你同行!欢迎大家留言分享,你家的孩子有出汗多的情况妈?又是怎么解决的呢?
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