【上衣尺码】专题新年换新衣，关于衣物的挑选与购买

完全掌握某种衣服后，然后不包括颜色和风格，按类别进行搭配，然后根据个人偏好(如牛仔、西服、工作服风格、皮衣等)和衣服的交换频率确定每件衣服需要的数量，再询问以前买衣服的人(如父母、女朋友、妻子)

挑选是我们付款前做的最后一件事。我认为，服装搭配的过程不应当放在穿衣服的时候，而是购买前挑选的时候就要想好买的这件衣服要和哪些已有的衣服搭配，或者为了它还要买哪些衣服。在挑选的时候，我们要关心的问题包括衣服的样式、面料、颜色、做工等，这些都会在这篇文章里慢慢介绍。事实上，服装学是一门庞大的学科，服装搭配的内容也不是这一篇文章能写完的，不过，只是介绍一些基本的内容，够大家日常使用应该是足够了，如果想深入了解，在文章末尾我附上了一些推荐的参考资料。

1. 衣服类别搭配

尽管很多时候我们会按社交、上班、休闲的分类法整理服装，但季节分类法在介绍的时候更加直观，因此下面我们将服装分为夏、春秋、冬三类，然后根据自己的喜好，列举每一类中可能的类别搭配，特殊场景作为补充，比如运动和正式场合。

这里不可能列举所有的搭配，大家可能觉得缺了一些服装类型，这是因为我只是根据自己的偏好来分析和记录的。同时也不涉及衣服样式和颜色，这两者会在挑选部分讨论，具体的搭配表如下

下面是关于种类搭配表的一些说明

1. 春夏秋穿船袜，冬天穿中筒的棉袜或羊毛袜，秋衣秋裤、保暖裤、棉裤这些在秋冬感觉到冷的时候就会自然而然的穿上，别人从外面也看不出来，这些和内裤、帽子、配饰都不作为搭配表的一部分；
2. 九分裤和长裤其实区别不是很大，因为长裤稍微卷一下就变成了九分裤，完全看个人喜好，因此视作一类讨论；
3. 夏季的鞋子主要是帆布鞋、小白鞋、网面跑鞋等轻质透气的鞋类，脚容易开裂的话没有办法穿凉鞋。春秋冬会穿非网面的跑鞋和马丁靴，由于跑鞋日常穿着真的非常舒服，所以被我当作日常鞋类来穿；
4. 夏天提到的衬衫指的是稍厚一点的牛仔衬衫或格子衬衫，是天气稍冷的时候用来外穿的，不是指白衬衫那种内穿的款式；
5. 背心是春秋冬叠穿的时候作为打底的的衣服，有些人可能习惯使用长袖T恤打底，完全看个人喜好；
6. T恤+衬衫这种搭配也能应对春秋不太冷的天气，而卫衣+风衣+长裤当然也适用于冬天某些不太冷的天气，但这种时候不多，因此并没有放到对应季节的表格；
7. 毛衣、卫衣、秋衣秋裤、背心等都有加绒和不加绒的区别，这里不做区分。

除季节分类外，还有一些特殊的场景。第一种是运动，夏季户外跑步需要速干T恤和短裤，春秋户外跑步需要如下的跑步四件套，冬天由于在室内运动，选择的衣服和夏季跑步相同。

跑步四件套

然后是正式场合，一般是西装+衬衫+领带，冬天可能会需要毛呢大衣。

关于多久的换洗频率更科学，我并没有找到相关的资料，从网上的分享来看，短到一天长到一月都有，而且每种衣物均有不同。我认为以大多数人的生活习惯，贴身衣物一天一换、轻薄衣物和鞋一周一换、厚重衣物一月或一季一换比较合适。夏季的时候换洗是同时的，除非遇到特殊情况比如出了大量的汗、外面遇到风沙天气、打翻液体在衣服上等，可以放在脏衣篓然后等到周末再洗，但平时衣物放到脏衣篓不及时清洗，可能会导致灰尘累积和污渍结合更紧密，以周为单位本就是考虑到大多数人周末的空闲时间较多，可以用来做这些家务活动。另外，一月或一季一换洗指的是当月或当季的最后一周周末，而不是真的最后一天。

2. 购衣指导表格

经过第一部分的分析后，我们基本就可以制作一个自己的购衣指导表格了。其中的价格范围我们需要问一下以前一直帮自己买衣服的人，可能是父母、女朋友或妻子，有些不清楚的可以留空，以后慢慢填充。

这里备的衣物数量可能有人觉得少，不过对我已经足够了，像内裤、袜子这类，一般会周期性或在洗坏的时候重新购置，这里指的是在某一时间段同时拥有的数量。

以上的表格之后也可以作为我们进行物品整理时衣物类的基础，比如下面就是我自己使用的用 Notion 制作的整理表（衣物类）。

3. 挑选

购买之前的挑选工作我们关心的问题包括：面料与款式、色彩、尺码、做工和细节等。

之前在《素与练：日常的衣服》一书中看到一段话，特别有感触。她说：感受你自己的需求，你的衣着应该与你的生活息息相关，想象穿这身衣服出现的场合，说什么话，做什么事，见什么人，会不会大笑，或者被一朵路边小野花吸引、俯身观看，又或者为一部电影流泪。我觉得这正是我们在挑选和购买时需要思考的。

3.1 面料与款式

对于贴身穿着的衣物，比如T恤、内裤、背心、袜子等，我们通常希望它们舒适一点，因此多选择纯棉，注意，混入一定量的化纤可以改善纯棉易皱易变形没有弹性等缺点，所以一般含棉 75% 以上就叫纯棉了。特别的，运动场景下会大量出汗，因此运动T恤可选择速干面料（聚酯纤维），夏季希望凉爽一点，因此在夏天可选冰丝内裤，冬季希望暖和一点，因此在冬天可选羊毛袜。此外，莫代尔是一种和棉一样的纤维素纤维，特别柔软舒适，对皮肤友好，因此这种面料的内裤也是一种很好的选择。

速干T恤

对于外穿的衣物，事实上我们可能不太关心面料，更多的是某种偏好，比如一些人偏爱牛仔，一些人偏爱工装，一些人偏爱皮衣等。不过，追其缘由的话，我们还是能发现这些类别都有一些共同的优点，比如挺阔、抗皱、耐脏等，可以顺着这个方向选择，软趴趴的面料外穿总是看起来像睡衣一样，很难穿出去（除了运动服）。毛衣、毛呢大衣等，不在面料选择中讨论，因为它们本身已经作为一种单独的分类，用于冬季的保暖。

关于款式的选择有以下几点，首先，无帽与有帽，开衫与不开衫，看自己喜好，没有什么区别。卫衣外面穿其它衣服的时候我通常选择无帽卫衣，毕竟两个帽子叠起来有点不舒服，但也有人反而喜欢这种穿法。其次，圆脸可以采取某些方式打破圆润感，比如V领的衣服、戴一条简约的项链、将衬衫的最上面一颗扣子解开等，需注意，戴项链的时候，项链的款式应当简单一点，颜色最好是金属色，而且到胸口部分刚刚好。最后，高领和半高领可能对脖子粗短的人不太友好，长款大衣身高不够的人无法驾驭，头大的人也最好不要戴帽子。

3.2 色彩

虽然标题是色彩，但也包含图案，这两者是我们挑选服装时的主要依据之一。 大部分的搭配推荐文章都是直接给出结论，但如果我们想要有自己的想法，最好找一本色彩构成方向的书看一下。事实上，懂一些色彩学的基础知识，不仅是对服装搭配，对提高我们的审美能力也很有好处，无论是看电影、看动漫、拍照，还是选择家具风格等，都能感受到更多的东西。下面是色彩选择的几条推荐的原则。

第一条原则是选择简约、经典的服装。简约的含义包括纯色或较小的图案、不带冗余装饰（刺绣等），经典的含义就是各服装品类的经典款式和颜色，实际上，这里指的就是很多人说的基本款、百搭款。注意，除了白色裤子，黑白灰三色基本是随意选择的，出错概率极低，而下面提到的纯色多是指有彩色的纯色。

T恤中白色T恤百搭，然后是黑灰和各种纯色，纯色T恤胸口别一个有趣的胸针能增添活力，或者可以直接选择胸部有比较小的图案的T恤。

衬衫内穿的时候白色和浅蓝色最为百搭，外穿的话牛仔和格子衬衫最经典，当然，格子不要太小或太大。

毛衣中灰色与驼色最百搭，黑色也是最常选的颜色。

卫衣中的灰色最百搭，不过凡是纯色实际上看起来都挺舒服的，只要颜色不要太亮。

夹克中，蓝黑两种经典色的牛仔夹克，灰色和深色系的飞行员夹克，军绿、藏青等经典色的工装夹克，黑、灰、米色的普通夹克都合适。

风衣同样是黑、灰、米等色经典。

大衣的话，灰色系、藏青色、黑色和驼色系比较经典。

棉衣（包括羽绒服）主要是深色系，派克大衣也是棉衣的一种，比较经典，羽绒服虽然基本是米其林轮胎那种，但还是有一些款式不是鼓的很厉害。

五分裤颜色可选黑、灰、藏青、卡其、军绿、米色等，实际上看到这里基本能意识到了，这几种颜色在大部分类型的衣服上都是最经典的颜色。

九分裤/长裤中休闲裤颜色选择与五分裤相似，牛仔裤则可选不同的蓝色和黑色。

鞋的话当然是小白鞋最百搭，而帆布鞋、马丁靴、运动鞋等，它们的一些基本款已经深入人心，经历了几十年时光的检验，我们只要选每种牌子的经典样式就可以了。至于这些年推出的各种经典复刻款以及 AJ 这种大热的鞋就算了，我一直认为将各种抽象的概念作为商品的附加价值，实在没有为它们付款的必要。

小白鞋打理不便，白色经典款的德训鞋可作为其替代。德训鞋全称是德军训练鞋，如下图，白灰相间，牛皮材质，在不少地方都能看到它的推荐。链接中的商品描述部分有关于德训鞋的详细介绍，有兴趣的可以看一下。

西装最经典的就是黑、灰、藏青三色了，不过黑色由于服务业比如酒店、中介、保险、售楼等穿的比较多，最好还是选择灰色或藏青色。

PS：昨天在B站重新看信条，发现主角团几乎从头到尾穿西装，灰色和藏青色出现次数非常多，黑色少见。

《信条》剧照，图片来源：豆瓣

第二条原则是颜色搭配上浅下深、内浅外深。不是说只能这样穿，有的时候内深外浅等穿法也很好看，只是这样更简单，更不容易出错。

图片来源：百度图片

第三条原则是利用色彩的过渡。色彩的过渡实际上是第二条规则的延伸（一种由浅到深的过渡）。这条原则有两种运用，第一，全身一种颜色时，选择单色系的不同颜色，比如浅蓝深蓝、浅灰深灰等，或者在某些部位掺一点黑白灰做调和，比如西装虽然全身一色，但是有内搭的衬衫和领带做调和；第二，两种以上颜色时，分清主次，以黑白灰或两种主色的中间色进行过渡。PS：黑白灰简直万能调和色。

图片来源：百度图片

第四条原则是利用色彩的呼应。色彩的呼应指在全身不同部位使用两种相同的颜色，视觉上起到一种相互呼应的作用，常见的呼应有上衣和鞋、帽子和裤子、手表的表带和鞋、背包和裤子、围巾和裤子、上衣和袜子等等。而且，一个人可以呼应，两个人也可以，比如下面第二幅图就是 INS 上一对甜甜的老夫妻，非常善于运用这种方法。

图片来源：百度图片

色彩理论里提到，对比是手段，调和是目的，服装色彩的搭配同样如此，过渡、呼应等手段，都是为了使全身上下看起来和谐统一。

3.3 尺码

合身是我们对衣服一如既往的要求，但什么样算合身呢？线上买衣服的时候一般根据自己的身高和体重选择类似 M/L/XL 样的尺码规格，但是买回来的衣服通常都不合身，所以我们下面先了解一下衣服的尺码标准。

中国现行的男子服装标准叫做 《GB/T 1335.1-2008》，由号、型、体型三部分组成，以厘米为单位。其中，「号」指身高，是选购服装长短的依据，5cm 为一档；「型」指胸围或腰围（取决于上衣还是裤子），是选购服装肥瘦的依据，胸围以 4cm 为一档，腰围以 4cm 或 2cm 为一档；「体型」是按照胸围和腰围的差来划分的，共分四类，其中，Y 体型表示胸围和腰围差在 17cm~22cm 之间，A 体型表示胸围和腰围差在 12cm~16cm 之间，B 体型表示胸围和腰围差在 7cm~11cm 之间，C 体型表示胸围与腰围差在 2cm~6cm 之间。

一个完整的尺码示例如 155/80A，其中 155、80、A 分别是号、型和体型。但是，由于生产厂家的不同和每个人身体的细微差异，按国标尺码来选有时候不一定就合身，因此，一些服装的尺码表还提供了更多的身体参数参考，包括颈围、肩宽、臀围等等。关于身体参数的标准测量方法都定义在了《GB/T 16160-2017》标准中，下面简要描述一些主要参数的测量方法，

腰围：胯骨上端与肋骨下缘之间腰际线的水平围长；

更直观的解释可以上网搜索，有很多图示非常清楚。另外，如果这里测的是裸体尺码，选择的时候要放宽几厘米（专业名词叫放松量），毕竟还要留给身体一定的活动空间。

鞋的尺码目前我国采用国际标准，以脚长区分，单位为毫米，5mm 为一档，而我们平常所说的「四十几码」指的是旧版标准，目前已经废止，两者之间的换算公式为：旧鞋号=新鞋号 * 2 - 10，这里新鞋号以厘米为单位。同样，光脚测量之后也要适当放宽 0.5cm-1cm。举个例子，量得自己脚长 250mm，即新鞋号为 250，对应的旧鞋号就是 25 * 2 - 10 = 40。下图是脚长的测量方法。

我看到很多人说一次记录终身受用，毕竟成年人的体型不会再有太大变化，但是按我自己的经验，胖瘦导致的腰围变化还是挺明显的。实际上，如果使用类似 Keep 这样的健身软件，里面会提供这样的身体维度记录，所以我们每次买衣服在这里找最新的记录就好啦。

线下试衣服我们也能在吊牌上找到 155/80A 这样的尺码说明，但还是之前说的，每个人的体型还是有细微差距的，因此我们就需要试衣服，试衣服是线下购买的最大好处。我之前对试衣服究竟看些什么一直很模糊，站在镜子前一般都是看穿着好不好看，或者身体有没有明显的不适感，但合身的定义显然不止于此。

首先，吊牌上会有一个「版型」类别（线上可以在商品说明里找到），分紧身、修身、宽松三种，修身就是合身，一般选这种就好。

对于上衣衣长，双手自然下垂的情况下，T恤、衬衫、夹克等的衣长应该在手腕上 2 厘米左右，西装、短款大衣等可能会长一点到虎口，中长款大衣的衣长不应超过膝盖（盖住2/3大腿或者露出膝盖10厘米以上）。

对于上衣袖长，短袖长度应在上臂二头肌中间，最长不应超过手肘，长袖则到手腕下 1-2 厘米左右。

另外，还要注意领口、肩条、肩线，以T恤为例，领口不要太大，肩条不应太靠下，肩线最好在中间。

对于裤长，5 分裤不超过膝盖，9 分裤在脚裸上 2~3 厘米，长裤在脚裸下 2 厘米。如果裤管的宽窄和裤长发生了冲突，那么优先裤管宽度，裤长可以到裁缝店修改。

另外，裆长要合适，臀部不应该有过多褶皱，类似哈伦裤等奇怪的样式不是热爱普通人最好不要尝试。

对于鞋，下图是曾看到的一个很直观的尺码判断方法，至于合不合脚的判断。我记得我妈教过我一招：穿好鞋后，指尖尽力向前伸，脚后跟离鞋能放下一个手指左右算合脚。

3.4 做工和细节

面料、色彩、尺码都选好，基本上就是要买了，但此时不应该着急，还应该再看看一些细节。从里到外都翻一下，看一看有没有破损、有没有污渍、各接缝处的针脚是否整齐绵密、有没有线头冒出来等，一定要确保没有问题。

特别是对于T恤而言，我们最烦的就是刚洗一两次领口就已经变形或者下摆就已经变大，除了洗涤和收纳要格外注意外，挑选的时候也有一些办法，比如选择下图这种加固的螺纹领以及肩部和下摆。

最后以《素与练：日常的衣服》这本书中的另一段话结束这部分，我觉得非常好的描述了大部分人挑选及穿衣时的想法：需要振奋精神在人群中脱颖而出的时刻当然有，但也有很多时候，我们想通过穿衣服把自己藏起来。我们希望穿得和别人基本一样，这样能保证不引人注目地默默度日。可是我们又想追求一些不一样。那些属于自己才有的小心思，它温和无刺激，独立又谦逊。穿衣服就是在人群中、在环境中、在时间和空间里，追求那一点儿微妙的平衡。

4. 购买

线下购买学会看吊牌，《GB5296.4-2012》 国家标准定义了纺织品和服装需要注明的所有内容，由于要求服装使用期内需要保持清晰，所以一般都会写在吊牌上，包括：制造者的名称和地址、产品名称、产品号型或规格、纤维成分及含量、维护方法、执行的产品标准、安全类别、使用和贮藏注意事项。其中，挑选的时候需要关心尺码和面料纤维成分等内容，买完之后需要仔细阅读使用和贮藏注意事项，并把需要关注的内容记录到自己的电子衣橱（物品整理表）里，以便之后洗涤和保养的时候使用。

以前买衣服的时候经常看到有人在仔细的辨别面料，我也曾在书里看到过这种叫做「一看二摸三抓四拆」的方法，即看颜色和光泽，摸光滑度和软硬度，抓一下看起皱程度，拆一些纱线烧一下做判断。不过现在这么做的很少见了，有什么不明白，人们通常都是直接开口问店员。说到店员，有时候店员比较热情也让人十分不自在，这时候可以直接开口和他/她说，有问题的时候再问他/她，如果开不了口，那就尽量选择那种店员不太热情的服装店吧。不过还是要记得，线下逛服装店，最重要的就是多试，只有试才能看出来究竟合不合身，试的时候多对着镜子看，而不是单纯的询问同行的人或店员。

网上购买的时候注意产品参数在尺码的下面，我们要查看修身（合身）还是紧身，或者查看面料成分都需要从这里看。还需要注意的是，很多商品都标注为「纯电商」，即不在线下销售，所以虽然线下试衣服有很多好处，但有很多的款式是找不到的。

网上买衣服遇到买回来发现不合适的情况比较多，可能是颜色和自己想象的不一样，也可能是尺码不合适等，所以要学会使用售后。这里想说的是网上买回来的衣服不要急着拆吊牌，吊牌是证明服装的唯一途径，拆了一般就没法退了，所以大家不要错误理解退货条件，一定要确认各方面都合适再拆吊牌。

最后一点就是要有意识地逐步的搜集、整理自己常用的品牌和店铺。和价格范围的估计一样，不熟悉的话这里也可以问一下之前帮自己买衣服的人，比如，我之前一直买南极人这种牌子的内裤，因为淘宝一搜就是它，结果质量一塌糊涂，然后询问我妈给推荐了浪莎。同样的品牌还有花花公子等，都是各种所谓的淘宝爆款，质量层次不齐，但往往这些品牌都是淘宝搜索最前面的，这也是为什么要专门搜集整理自己常用的品牌和店铺。

事实上，品牌和店铺的累积是一个和时间有关的过程，而且每个人偏好不一样、经历不一样、经济条件不一样，得到的结果肯定不一样。对我而言，更偏向极简主义风格，下面是我收藏的一些店铺

店铺目前就只有这四个，至于品牌，内裤就是前面提到的浪莎，跑鞋我买亚瑟士更多，其它的偶尔也会到 muji 和 优衣库看看，我也还在积累过程中，毕竟服装这种东西除了内衣和T恤，买的不是很频繁。

5. 后记

和其它领域一样，衣服的搭配也是一个不断学习和实践的过程，下面是我参考的一些书籍和课程，还有两个写的非常好的公众号，推荐给大家。

首先是色彩学，本来想看伊达千代的《色彩设计的原理》，但没找到电子版，于是找了一本大学教材，满懿、陈梦兮的《色彩构成艺术》，配合慕课网安阳工学院的《色彩构成》这门课程一起学习。

其次是服装搭配的一些图书，年初的时候阅读了大山旬的《基本穿搭：适用一生的穿搭法则》，上个月阅读了宁远的《素与练：日常的衣服》，宁远这本书具体的穿搭技巧其实我没注意，而且它写的是女装，但作者在里面表达的一些思想使我很有感触，比如我在前面引用的这本书的两段话。

然后是 「思南的时尚笔记」和「女朋友教你穿衣服」两个公众号，前者算的上是我的入门指南，后者则提供了大量的干货，可以帮我们快速进阶。

最后是慕课网南昌大学吴小吟副教授的《男生穿搭技巧》这门课程，不过这门课讲西装、衬衫、皮衣这类比较多，虽然我都不怎么穿，但估计对其它很多人有用。与这门课程对应的，还有一门《女生穿搭技巧》，是国家精品课程，可以推荐给女朋友看。

当我们学到足够的基础知识之后，在生活里就会注意到更多的东西，比如看电影的时候就会注意到画面的色调和人物的穿衣方法等，也是一件很有意思的事情。或者在路上看到一个穿的让人看着很舒服的人，也会不由自主分析为什么会让人感觉舒服。如果我们能足够幸运，找到一个脸型和体型都和自己相似的先行者，那就更好了，仔细的观察他，你会学到更多的东西。这里再提一个公众号「极简男士穿搭」，介绍一些 INS 的穿搭博主比较多。

其实写到这里，我一开始提出的问题还没解决，那就是怎么让自己看起来干净清爽，除了衣物的合身，还包括保养、收纳、仪容仪表、个人气质等，其中，保养和收纳也应归属于现代生活的必备技能，这些就放到第三篇文章来讲啦。