微波炉如何烤红薯 微波炉烤红薯用什么火 微波炉烤红薯用盘子吗

微波炉烤红薯既健康，所花费的时间也比较短。那微波炉烤红薯用盘子吗？微波炉烤红薯要什么盘子和火候？一起来了解吧。

微波炉烤红薯用盘子吗

不用额外的盘子，放进去就可以了。微波炉不是带着转盘吗，放那个上面就可以了。把红薯洗干净，把水分擦干或者晾干，如果想快点儿可以吃，可以切开；大块直接烤的话最好隔几分钟翻面，味道很不错的！

微波炉烤红薯用什么盘子和火候

其实可以不用盘子，直接用锡纸包着。

放进微波炉开火五分钟到十分钟，自己根据自家微波炉调整，如果十分钟后摸起来还是硬的就需要延长时间，这个时间和红薯个头大小有关。也和微波炉型号有关系，我家微波炉是格兰仕的，我这次设置的是十分钟不熟后来翻个面再烤了十分钟，这时候整个房间弥漫着红薯的香甜的气息。在此特别提醒大家注意因为微波炉型号不同，建议大家设置五分钟不熟再累加。厨房纸巾一定要用手打湿。下图是我家的微波炉。很多朋友问纸巾会不会着火，我想解释一下，我的纸巾用水打湿的，用的是图上这款微波炉，所以很安全，如果大家不放心就不要用纸巾，红薯洗干净后表皮带点水分直接放进去就可以。我设置了二十分钟。

吃红薯的注意事项

1.不要过量吃红薯

通常正常人吃红薯一天不能超过三两。不能过量食用，因为红薯中的葡糖苷在人体大肠内被细菌分解，身体难以吸收，容易产生废气，造成腹胀、打嗝、排气。红薯含糖量高，吃多了会产生大量胃酸，易让人感到烧心、吐酸水。

2.不要生吃红薯

红薯一定要煮熟、煮透，因为红薯中淀粉的细胞膜，如果没有经过高温破坏，使人体难以消化。

另外，红薯中的“气化酶”不经高温破坏，吃后也会让人造成不适感。

3.变质红薯不可吃

带有黑斑的红薯，遭受了黑斑病菌污染，人吃后会发生中毒现象，还会损害肝脏功能。

4.不要空腹吃红薯

红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

5.禁忌人群

有胃溃疡、胃胀等病症的人不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。

胃病、胃溃疡、胃酸、糖尿病患者、气滞食积者均不宜多吃。