6个月的宝宝吃什么辅食，干货看这篇!6个月宝宝辅食推荐，新手爸妈看这里，超详细的辅食介绍赶紧收藏

一般来说，宝宝6个月大时，无论是母乳喂养的宝宝还是人工喂养的宝宝，为了锻炼宝宝对食物的适应能力，帮助未来断奶，都需要添加辅食。

这时候宝妈们发愁的问题就来了，6个月宝宝该吃什么辅食？宝宝辅食该怎么做？许多新手爸妈都不太了解，包括小编刚开始给我家宝宝添加辅食的时候也一样迷茫。

6个月宝宝开始添加辅食时，可以先吃一些纯米粉，从少量开始添加，吃的时候注意观察宝宝的排便情况，如果没有什么异常就可以继续添加新的辅食。但宝宝营养的主要来源还是奶类，辅食只能作为辅助帮助宝宝适应食物，让宝宝今后更容易接受辅食。

6个月宝宝辅食推荐，新手爸妈看这里，超详细的辅食介绍赶紧收藏

西兰花泥米粉（6个月宝宝）

食材：西兰花3朵、米粉50克、温水适量

1.西兰花洗净，放入沸水中焯熟（西兰花焯水可去除异味，草酸等）

2.将焯熟的西兰花放入辅食机中，加入一点点温水搅拌成泥（如果还是担心宝宝不好吸收的话，可以用过滤网过滤掉渣，这样更细腻）

3.最后将宝宝的米粉用温开水冲泡好，再加入西兰花泥搅拌均匀即可给宝宝吃

小贴士：我们都知道蔬菜中颜色比较深的食材营养更为丰富，而西兰花就属于颜色较深的蔬菜食材。宝宝常吃西兰花，可以促进生长发育，提高记忆和免疫力，还能预防一些疾病的发生。

苹果泥米糊（6个月宝宝）

食材：苹果一个、米粉50克、温水适量

1. 苹果洗净切小块，放入锅中蒸熟，再用料理机打成泥（宝宝年龄较小，食物煮熟吃不容易拉肚子）

2. 再将宝宝的米粉用温开水冲泡好，再加入苹果泥搅拌均匀（搅拌好的苹果可能很快就会氧化掉，颜色变得有些黑，但是没关系新鲜的还是可以吃的，如果放的时间长了就不要给宝宝吃了）

小贴士：苹果的营养价值不用我说了吧，其中的维生素含量等都是宝宝生长发育所需要的，还能增加记忆力，而且如果宝宝出现腹泻情况，苹果泥还能缓解减轻腹泻呢。但是宝宝每次吃完苹果时最好喝一口水簌簌口，防止牙被腐蚀。苹果泥也可以换成牛油果泥、香蕉泥等当季的水果都适合宝宝食用

胡萝卜鸡肝泥（7个月以上宝宝）

食材：胡萝卜一小节、鸡肝20克、粥50克、温水适量

1.胡萝卜洗净去皮切片，放入锅中蒸熟

2.鸡肝洗净切薄片，用清水泡半小时，再放入锅中煮熟（肝脏是排毒的，泡水可去除毒素）

3.将煮好的胡萝卜和鸡肝放入辅食机中，再倒入准备好的粥搅拌成泥，就可以给宝宝吃了（粥也可以换成米粉，只要把食物打碎放入米粉中搅拌均匀就好了）

小贴士：胡萝卜含有丰富的维生素，能保护眼睛增强免疫力，而鸡肝有强补铁的作用，两者搭配很适合宝宝食用，而且这个年龄的宝宝对铁的需求量也比较大，肝脏类食物，刚好满足了他们的需求。

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