今天,主编在宝宝辅食系列的5个月里,继续告诉您宝宝应该如何添加辅食。
其实4到6个月的宝宝,就可以开始尝试去添加辅食了。
首先要知道,各位宝爸宝妈们给孩子添加辅食的目的:
第一丶是为了补充乳类营养不足,满足孩子身体生长发育的需求。
第二丶可以训练宝宝的咀嚼能力(宝宝在4~5个月是添加辅食的关键时期,没有给宝宝适宜的锻炼,会使宝宝的咀嚼能力落后于同龄的宝宝,还会导致后面断奶时,急于添加辅食,使宝宝一时间无法适应)
第三丶提前为宝宝断奶而做准备,先打预防针,给宝宝一个适应的时间。
其次,在添加辅食时一定要按照:由少到多,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种的原则去做。在宝宝可以接受,消化正常时进行。那么该如何去给宝宝添加辅食呢?下面小编就给大家介绍下,五个月大的宝宝怎么去添加辅食。
一丶牛奶蛋黄米汤粥
富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。
主要食材:米汤,奶粉,鸡蛋黄
做法:在烧大米粥的时候,将上层的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个碾成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄,米汤,调匀即可。
二丶猪肝泥
猪肝含铁十分丰富,还有核黄素和胡萝卜素以及尼克酸,可以防治小儿缺铁性贫血。
主要食材:猪肝适量。
做法:首先需要将猪肝洗净,放入清水浸泡。浸泡结束后,要将猪肝取出剁碎,用消毒锅将剁碎的猪肝蒸熟。然后将蒸熟后的猪肝捣成泥,再用汤匙给宝宝喂食。
三丶玉米面粥
玉米的营养较为丰富,每100克玉米面的脂肪含量为1.5克,远远超过精米白面。不仅如此,玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高,为22毫克,在谷物中也是很少见的。
主要食材:玉米粉
做法:把玉米面用水调成糊状后,徐徐倒入100ML沸水中,边加边用筷子搅拌,至沸腾后改小火,继续搅拌至煮熟(呈透明状)为止,关火焖10分钟即可。
四丶苹果香蕉泥
苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动,很适合宝宝们吃,有利于消化,可以有效治疗儿童便秘。
主要食材:苹果,香蕉
做法:先将苹果洗净切成小块,放到盘子上,然后在苹果上淋上几大勺水(3勺左右即可),放入到微波炉中加热40秒至苹果变软。然后在苹果上撒一些肉桂,加上捣碎的香蕉泥给宝宝吃。
五丶蛋黄奶
蛋黄对于刚刚开始辅食的宝宝来说,是很好的食材,鸡蛋黄中的各种营养物质,对宝宝神经系统和身体发育有很大的作用,可以改善各个年龄段的记忆力。
主要食材:煮熟鸡蛋黄一个,四分之一杯牛奶,婴儿蜂蜜半勺。
做法:将蛋黄捣碎后放入小锅中,慢慢加入牛奶,混合均匀,一边加热,一边煮,一边搅。煮沸之后改成文火煮2分钟左右,晾温后加入蜂蜜调匀即可。
六丶豆腐蛋黄粥
补充蛋白质,有助于宝宝消化。
主要食材:嫩豆腐,鸡蛋黄,大米厚粥
做法:豆腐压成碎泥状,待鸡蛋煮熟后,取出一半的蛋黄压碎。粥放入锅中,加上豆腐泥,待粥煮开之后,放入蛋黄,用勺搅匀,待粥再开即可。
以上内容,就是今天小编为各位宝爸宝妈们分享的一些辅食经验。五个月大的宝宝,是可以开始辅食的,各位宝爸宝妈们可以根据自身情况和宝宝情况来去做辅食,希望小编分享可以帮助到大家。最后祝大家家庭幸福,宝宝健康快乐成长!
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