“俏妈，我家宝宝特别爱出汗，尤其是刚睡着的时候，后脑勺和后背全是汗！这几天我们都要盖被子了，可他什么都不盖也会出汗，这是缺什么吗？”
“我女儿一直比较爱出汗，最近咱们这里晚上才十几度，可她睡着了仍旧是满头大汗，婆婆总催我给孩子补点什么，说孩子体虚……”
你家宝宝也爱出汗吗？类似这样的烦恼和疑惑你有过吗？
Q01：宝宝为什么比大人爱出汗？
宝宝爱出汗，从医学上来讲有"生理性多汗"和"病理性多汗"之分。如果你家孩子一直都是个爱出汗的宝宝，除此外其他方面都很正常，那就不用担心什么了，因为孩子只是"生理性多汗"而已。
这是因为相对于其他人群来说，宝宝们有下面这些生理特点：
（1）婴幼儿的体液含量占体重比例最高。
（2）婴幼儿的皮肤表层微血管丰富，新陈代谢旺盛。
（3）汗腺的分泌是受植物神经来调节的，而婴幼儿的植物神经发育不健全，因此导致宝宝对冷热的自我调节能力比成人要差。
再加上小孩子都是比较活泼好动的，所以在同样的温度环境下，宝宝们总是比大人更容易出汗哦。
Q02：宝宝睡着后为什么总是满头大汗？
俏妞就是一个爱出汗的宝宝，尤其是每次入睡后，即使不盖被子额头和后脑勺也照样是汗黏黏的，这是为什么呢？
其实，妈妈们完全不用担心，这是因为孩子入睡后身体新陈代谢不能及时减慢，体内积蓄的热量就会以出汗的方式在短时间内释放。而且越小的孩子头部散热所占全身散热的百分比越高，所以看到入睡后的孩子满头大汗也就再正常不过了。
一般来说，宝宝刚入睡后的前两个小时比较容易出汗，只要不是给他盖太多，一般都会慢慢停止出汗的。
Q03：宝宝爱出汗，是因为衣服穿的多吗？
虽然不是主要原因，但给天生爱出汗的宝宝穿盖得比大人还多，那就是你的不对了。
宝宝的新陈代谢很旺盛，所以如果你并没有感觉到冷时，宝宝就更加不会觉得冷了，这时候千万别凭感觉给他添加衣被。判断宝宝穿盖是否合适，正确的做法是摸摸他的颈部和后背，如果感觉温热或有一层薄汗，那就是适宜的。
俏妈提醒：1岁内的宝宝最多比大人多穿一件，而1岁以上的宝宝和大人穿一样多就行了。
Q04：宝宝爱出汗，家长怎么做才正确呢？
宝宝爱出汗，很多人认为这是因为孩子体内缺钙或缺锌导致的，其实这种说法并不正确。
总之，如果你家宝贝也是个“汗宝宝”，爸爸妈妈就别再花冤枉钱给孩子补这补那了，而应该多付出一点精力好好护理宝宝。
（1）别穿太多，别盖太多；
（2）出汗后应该及时擦拭干净，保持皮肤干爽；
（3）宝宝出汗后，最好及时换上干净衣服，或者戴上吸汗巾；
（4）天热出汗多需要勤洗澡，防止长痱子；
（5）宝宝吃奶或入睡时最容易出汗，这时可以适当减少衣物；
（6）出汗后不要直接吹空调或电风扇；
（7）调节好室温，尤其是炎热天气时最好开空调睡觉；
（8）出汗多的宝宝要及时补充水分和盐分。6个月内的宝宝建议多喝奶就可以了，6个月以上的宝宝建议适量喝水或吃水果；
（9）出汗多体内容易流失锌元素，所以“汗宝宝”最好多吃一些含锌丰富的食物。
Q05：宝宝出汗时，哪些情况下需要警惕？
虽然爱出汗的宝宝绝大部分情况下都属于“生理性多汗”，可有些时候也不排除会有“病理性出汗”的可能。
其实分辨起来很简单，之前我也说了，如果你家孩子一向爱出汗，那就不用多担心什么，可如果宝宝突然变得出汗格外多，甚至还出现了一些其他异常现象，比如吃不下饭、不爱活动、无精打采、消瘦等，那多半说明孩子身体出现了问题，最好尽快带他去看医生。
俏妈说：
我几乎每天都会看到有关宝宝爱出汗的留言，其实这真的没啥可担心的。
教大家一个最基本的判断方法，带娃过程中如果你发现宝宝有一些“异常”现象，可问了身边的宝妈后才知道原来很多宝宝都这样，那你就把心放回肚子里去吧。
因为，你家娃正常着呢！
注：图片来源网络
俏妈，国家高级育婴师，育儿科普作者。
【俏妈说】微信公众号：qiaomas（俏妈每天和你说说妈妈们关心的那些事！）
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