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【6个月的胎儿】宝宝出生自带免疫力,6个月后建立主动式免疫,几种营养素不可缺

#育儿办公室#

前几天和女儿班里的妈妈们聊天的时候,有一个人动不动就感冒生病了,其中一个人为此休学了半年。

然后,她们就问我,为啥我家孩子体质那么好,上学两年没见我家孩子请过假。我说,我家孩子确实很少请假,但偶尔还是会有不舒服的。

最后,我跟她们说,孩子之所以体质好,那是因为免疫力好,而免疫力是从小就有的,就看家长们懂不懂得“利用”了,因为很多家长太过于在意孩子,稍微有点小感冒就着急带去看医生。

我家孩子就不是这样,一般我都是让她自己扛过去,要不然就食疗,家里老人经常会教一些“川贝雪梨汤”“陈皮炖蛋”“蒸苹果”等,弄好以后给孩子喝,一般几天就好了。

久而久之,孩子的免疫力和抵抗力就加强了。

什么是免疫力呢?

免疫力是人体自身的防御系统,宝宝刚出生依靠母乳就能获得天然的免疫能力,所以母乳喂养的宝宝在小时候基本很少生病的。

随着年龄的增长,免疫力需要从各方面获得,而营养素是构成免疫系统的物质基础。优质、充足的营养可以让人体免疫系统发挥良好的作用,能够更好地低于细菌和病菌的侵害,降低生病概率。

如果营养不良,那就容易导致免疫系统功能受到损害,对细菌和病菌的抵抗能力就下降,从而增加生病的概率。

与孩子们免疫功能有关系的营养素如下:

1、锌

作用:促进淋巴细胞分裂,增加T细胞的数量和活性

缺锌的话,可导致T细胞和吞噬细胞功能障碍,使得细胞免疫功能下降,还会引起食欲不振,瘦小等。

2、铁

作用:参与维持正常的免疫功能。

缺铁的话,可引起机体感染性增加,白细胞的杀菌能力降低,还有缺铁性贫血。

3、蛋白质

作用:是婴幼儿生长发育期间必须的营养物质,不管是身体和免疫系统都需要摄入优质蛋白质。

蛋白质摄入不足,会使得皮肤和粘膜的局部免疫力下降,降低抵抗力。

4、各种维生素

维生素D:对于皮肤生长、免疫功能发育、细胞分化等都有重要作用。婴幼儿缺乏维生素容易发生各种感染。

维生素A:被称为“抗感染”的维生素,要是缺乏会影响呼吸系统、消化系统等,增加机体对呼吸道、肠道的易感染性。

维生素C:可以促进抗体形成,增加机体的抗感染能力,缺乏维生素C会降低免疫系统功能。

B族维生素:帮助保持免疫反应正常,缺乏的话可引起细胞免疫功能受损。

建立主动式免疫,妈妈们可以这样做

0-6个月

母乳是大自然馈赠给新生宝宝的礼物,母乳中的营养物质是任何食物无法相比的,母乳喂养的婴儿比奶粉喂养的婴儿,他们的免疫能力更强一些。

所以,世界卫生组织建议6个月内的宝宝以纯母乳喂养最好,而且尽量哺乳到2岁。

6个月之后

虽然还是以母乳为主,但是也要开始添加辅食,一方面增加更多营养,提高免疫力,一方面练习吞咽能力,为将来“吃饭”做准备。

1岁之后

这时候已经逐渐添加不同口味的辅食了,虽然吃的食物品种比较多,但奶量每天不能少于350毫升。

妈妈们每周的辅食可以安排:动物肝脏、海产品、蔬果、红肉等,补充各种维生素和钙铁锌。

当然,要是孩子的生长发育弱于同龄人,在检查过后是因为缺乏某种营养素的话,妈妈们也可以通过专业人士的建议,补充身体所需的营养素。

但是要清楚了解,给孩子补充营养素不能随便吃,只能缺什么补什么,也不能过量补充。

如何选购维生素

①维生素分大人和小孩吃,购买时要注意区分。

②按医生建议购买。

③选口碑好。

总之,合理喂养、充足营养就可以促进婴幼儿免疫力的发育和完善。同时,多带孩子到户外活动,晒晒太阳促进钙吸收,还有利于骨骼的生长。

文:阿布提

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