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皮肤黑怎么办?教你几个办法让你不白都不行

很多女人,都会害怕变黑。而很多人小时候还白白嫩嫩的,但是长大之后就会变得又黑,看起来也很丑。皮肤黑本身并不是一件坏事,但是它会让你看起来很脏,甚至穿什么都不好看。下面给大家介绍一下变白技巧:

1、吃蛋白含量高的食物

像是牛奶、豆浆、豆腐一类的食物,其实是可以让人的皮肤变白的。尤其是牛奶,经过科学的验证,牛奶是能够让人的皮肤变白的。因为牛奶中含有的蛋白质和维生素B2的成分,能够有效地提亮肤色。而像豆浆、豆腐等的豆制品里面也有能够帮助调节身体的内分泌的激素的成分,还有很多的优质的蛋白质的含量,也能够帮助提亮肤色,让你的皮肤能够变得更白嫩。

2、多吃含维生素c的食物

很多人不知道的是,维生素C是一种能够抑制皮肤内的黑色素细胞的一种营养元素。所以多吃富含维生素C的食物,也能够起到美白的作用。日常生活中,大多数的水果中都含有维生素C,像柠檬、草莓、橙子等的水果。

3、注意防晒

如果不是必须,尽量避免在夏季中午出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。

4、多吃蔬菜水果

日常的护理和健康的生活习惯、缓解压力都可起到美白的功效。用一些好的美白护肤品,如泉诗曼无瑕原液就很不错,平日需要保持住乐观的心情,尽量不要熬夜、学会舒缓压力,科学饮食、多吃美白的新鲜的水果和蔬菜,适当的运动。另外还要注意防晒。

5、进行晒后修复工作

白天防晒是不够的,晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家,选用镇静肌肤的面膜敷脸,以便让肌肤补充充足的水分,随后,还要记得涂抹晒后修复霜,才能让肌肤得到更好的保护。

6、喝柠檬水

柠檬有含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。



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