防脱固发，保护好头皮是第一步

保养头皮能够让头发有弹性，韧度更高就不容易掉断裂，而且头发很柔也很顺不轻易打结。它还有预防脱发和白头发变多的效果，对发量不多的人就更重要了。它还能让头发染烫以后效果持久，伤害变少能减少烫染间隔。头皮保养的好处有修复干枯受损的头发、改善脆弱老化问题，还可以缓解敏感和红肿，总之它非常重要，但许多人平时容易忽视。

头皮保养可以改善头皮供血、促进头皮血液循环，有助于头皮的细胞代谢，利于头皮营养，起到护发、养发作用。同时可以缓解头皮血管、神经紧张，增加大脑功能，预防感染、头痛等症状。还能促进头皮的新陈代谢，改善头皮油脂分泌旺盛的表现。

生活和工作中产生的压力要学会释放，不要让压力过大导致头皮分泌的油脂过多，另外饮食也不要太油腻，否则它也会刺激头皮太油。作息上一定要有规律，不能够紊乱引发内分泌问题，进而引发头皮和脸部肌肤问题。善于利用一些护发保养的产品，比如说精油、护发素以及头皮修复霜等等，利用这些不仅能对头发进行保养，其实也能对头皮做出一些保养，而且它们也能增加头皮的抵抗力，感染细菌的几率降低。

洗头次数、洗发水选取、水温调节等等都要注意，洗头次数一般2-3天一次为最佳，洗发水选择适合自己发质的，质量一定要比较正规的，水温不用很高建议不要超过40度，避免头发被烫到。