每天工作那么累,下班随便冲个澡就往床上趴,这种单调又乏味的生活方式难道你还没有厌倦?小编给你们带来了5种花样泡澡法,让你有个更舒适的洗澡新体验,又健康多多!

5种花样泡澡法 养生又放松

  冷热循环式

利用反复热水泡澡再冷水冲淋的方式

  利用反复热水泡澡再冷水冲淋的方式,可以让排毒及美肤效果更明显。具体做法是每泡5~10分钟后,用冷水洗全身20秒,来达到收缩毛孔并冷却身体的效果,接着再进入浴缸泡5~10分钟。如此反复3次。这样做可以刺激血管收缩、扩张,能促进排毒并让身体皮肤的毛孔更紧致。

  泡泡浴

泡泡浴更有效舒缓皮肤

  泡泡浴会产生碳酸气体,可以更有效地舒缓皮肤。气泡破裂时的爆破力可以轻柔、持续地按摩表皮,让身体放松,心情愉悦,并且泡泡也可以起到不错的清洁功效。你应该在放水前就将浴露倒在浴缸的龙头下,这样可以利用水流的冲击力打出更丰富的泡沫。

  精油浴

精油滋养改善皮肤

  热水的温度可以把精油的芳疗功效发挥到最佳,不仅可以让精油充分地溶解在水中,从而滋养改善皮肤,还可以借助水蒸气挥发到整个浴室,通过你无意识的嗅闻,来放松神经,舒缓身心。你该多放一些精油(放太少完全没效果),甚至可以一次选择几种不同的精油,达到1加1大于2的效果。

  浴盐美肤泡澡

浴盐磨除身体废旧角质

  泡澡前,可以将浴盐加一些沐浴乳搅成糊状,用来磨除身体的废旧角质。之后可以让浴盐充分在浴缸的温水中溶解,让其中的有效成分释出。相比泡泡浴和精油,浴盐所含的美容成分更丰富(也更容易在皮肤上起效),溶解也更加均匀,带有一定温度的泡澡水包裹住身体,就像在给皮肤做面膜,可以起到不错的美肤功效。

  桑拿式泡澡

想要出汗那就蒸拿吧

  这种泡法最适合想要出一身汗的你,就像在蒸桑拿一样,选择较高的水温,然后坐在浴缸中,对于浴缸泡不到的部位,可以把浴巾在浴缸中打湿,敷在后背和脖子等部位。用毛巾覆盖可以让整个身体的热气不会散掉,让你产生就像在蒸桑拿一样的出汗效果。

  TIPS :如果想多泡会澡,你不妨试着将排水口打开一点点小口子,然后将水龙头的热水开关打开,水量可以不用太大。这样,浴缸不仅可以很好地保持浴缸中的水温,还可以预防水量太多而溢出来!

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