经常喝饮料的危害

常喝饮料有什么危害？

饮料在时下年轻人中非常热销，甚至一些年轻人将饮当成白开水来饮用。但是的长期喝饮料容易导致人体出现以下六类疾病。

第一，易患糖尿病

此前有媒体报道，一位16岁的少年，饮料代替白开水长达三年，最终导致严重的糖尿病。儿童、青少年患有糖尿病的人群在不断增加，与长期喝饮料、摄入大量甜食有一定的关系。

第二，容易发生肥胖

饮料中的糖分含量高，在无形中增加身体热量，容易导致儿童和青少年肥胖。同时过度肥胖也会增加糖尿病的发病率。

第三，容易发生骨质疏松

高糖饮料会降低骨密度，更容易发生骨质疏松和骨折。尤其是碳酸饮料对牙齿还有腐蚀性，容易导致牙龈暴露。

第四，诱发儿童营养失衡

太多糖分的摄入会导致人体减少蛋白质、淀粉、膳食纤维的摄入，儿童和青少年更容易发生营养不良、亚健康。但是处于肥胖状态。

第五，增加尿结石的发生风险

据相关资料显示，经常吃糖的人更容易发生尿路结石。

第六，容易发生龋齿和心血管疾病

太多的糖分会增加儿童龋齿的发病率。同时，具有对中老年来说，对心血管健康不利。此外，经常喝饮料不利于皮肤健康容易长痘，功能性饮料中还会含有咖啡因，同样不利于健康。