头发干枯怎样护理 头发干枯护理方式 头发干枯护理小窍门

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合理的饮食和营养摄入，合理使用洗发水和护发素，少烫发和染发，低温使用吹风机和定期修剪开叉，用木梳或骨梳。

护理方法一：合理饮食和营养摄入

干性发质患者要注意合理的饮食和营养摄入，常吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。肝、蛋黄、鱼等。海带、紫菜等含碘丰富的食物，少吃糖类和脂肪多的食物。

护理方法二：使用合理的洗发水和护发素。

经常清洁头发，减少空气污染对头发的伤害，不要使用碱性过强的洗发水，洗后使用适当的护发素。

护理方法三：少烫发少染发。

但是，烫发频繁，一年最多两次。发质差的时候，不能烫发，也不能染发。

护理方法四：低温使用吹风机，定期修剪分叉的发梢。

洗头后尽量不要用电吹风吹头发。如果使用的话，吹气温度应该尽可能低，吹气时间应该尽可能短。每两个月修剪一次开叉的发梢，每天把头发梳理整齐，让油脂均匀分布在整个头发上。

护理方法五：用木梳或骨梳梳头。

用木梳或骨梳代替塑料梳子。夏天注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。