世界睡眠日开始于哪一年 世界睡眠日开始于哪年

世界睡眠日始于2001年，具体时间是每年的3月21日。由国际心理健康和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起的一项全球性活动，旨在唤起人们对睡眠重要性和质量的关注。

设置背景

进入21世纪，人们的健康意识得到了前所未有的提高，“拥有健康才能成就一切”的新理念深入人心。因此，睡眠问题引起了国际社会的关注。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果他五天不睡觉，他就会死。可见，睡眠是一种生理需求。睡眠作为生命的必要过程，是身体恢复、整合、记忆巩固的重要环节，是健康不可或缺的一部分。根据世界卫生组织的调查，27%的人有睡眠问题。

成立目的

医学研究表明，偶尔失眠会导致第二天疲劳、动作不协调，而长期失眠会导致注意力不集中、记忆障碍、无法工作。“世界睡眠日”的目的是唤起人们对睡眠重要性和质量的重视，提醒人们关注自己的睡眠健康和质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题。不仅影响人的情绪，还会影响人的免疫系统。更重要的是，失眠往往是身体某些潜在疾病的外在表现之一。