榛子适合小孩子吃吗
三岁以上的宝宝可以吃，但是榛子比较硬，吃的时候要注意，不能吃太多。榛子富含微量元素和矿物质，如钾、镁、铁、锌、锰等。对宝宝的大脑和智力发育非常有利。富含钙、磷、锰，有利于宝宝骨骼、牙齿、皮肤的发育。而且榛子还有驱虫的作用，可以驱除体内的病菌，促进宝宝的生长发育。
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