健身中的pro是什么意思 健身圈里pro是什么意思

健身里的rm是指什么

健身中的Rm是指重量重复的最大次数。在健身领域，rm可以是一个带有单位性质的词，绝对不会单独使用。它前面会有一个数字，这个数字可以用来描述在训练中可以重复多少次才能达到最大重量。比如需要举重来增加臂力，教练会规定，举哑铃的时候要选择10rm的重量，一组做10个重量，一共6组。其实是说为了增加二头肌的力量，建议选择10个弯之后举不起来的重量。每组用这个重量弯曲10次，一共锻炼6组。那么健身中的rm就是健身者关于体重选择最标准的表述。