甜瓜的功效与作用 甜瓜的功效与作用及副作用

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甜瓜真的是日常生活中讨喜的食物之一。味道清爽，香甜可口。它不仅受到人们的喜爱，而且营养价值很高，所以在日常生活中也很常见。你知道甜瓜的功效与作用有什么吗？让我们来看看！

甜瓜的功效与作用

1.消暑生津：冬瓜含有大量碳水化合物和柠檬酸等。且水分丰富，能消暑、生津止渴。

2.补充营养：瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等。可以补充人体所需的能量和营养，帮助身体恢复健康。

3.利尿：中医发现，自古以来，冬瓜就有“解暑、消渴、利尿”的功效。对于一些排尿不畅的患者是个不错的选择。

甜瓜图片

怎么吃瓜？

西瓜粥

材料：西米200克、冬瓜200克、糖15克。

做法：1。将瓜块洗净，刮去瓜皮，去内瓤，切块。2.将西米放入开水锅中，稍微滚一下，捞出。3.将糯米用冷水浸泡一会儿，沥干水分。4.锅中加入1000克左右的冷水，烧开后加入西米和瓜片，先用大火烧开。5、然后用小火煮粥，再加入白糖调味，即可食用。