杨梅的功效与作用 杨梅的功效与作用吃法

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杨梅大家都很熟悉，尤其是在炎热的夏天。杨梅是许多人喜欢吃的水果之一。杨梅的味道是酸酸甜甜的，那么你知道杨梅的功效与作用有什么吗？让我们来看看！

杨梅的功效与作用

1.减肥美容：杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，具有排毒养颜的作用；同时，杨梅所含的果酸还能阻止体内的糖分转化为脂肪，有助于减肥。

2.降血压保护心脏：杨梅还含有丰富的矿物质钾，是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质。此外，钾还参与新陈代谢和降低血压等。人体不能缺钾。所以，多吃杨梅对保护心脏、降低血压有很大的帮助。

3.利尿：杨梅含有一种特殊成分杨梅素。虽然是少量，但杨梅素直接作用于肾脏兴奋肾脏，间接发挥强大的利尿作用。

杨梅的照片

杨梅的做法

杨梅堂

1.杨梅用流水冲洗干净，用淡盐水浸泡半小时。2.浸泡后再次冲洗干净，沥干备用。3.将洗净的杨梅放入锅中，然后加入适量冰糖，加水煮熟。4.等水色变深，冰糖融化。5.然后放凉，再放冰箱冷冻，就可以了。