夏威夷果的功效与作用 夏威夷果的功效与作用有哪些

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山楂是一种原产于澳大利亚的树坚果，又称澳洲坚果或火山豆。山楂坚果脆嫩可口，有独特的奶油味。是世界上品质最好的食用干果，被誉为“干果皇后”、“世界坚果之王”。你知道夏威夷果的功效与作用？有哪些吗？让我们看看吧！

夏威夷果的功效与作用

1.健脑降压：山楂果含有多种不饱和脂肪酸，蛋白质含量相对较低，是非常健康的零食；具有补充大脑营养、降血压、通便的功效。

2.改善便秘：夏威夷果能增加肠道蠕动，使肠道通畅，改善便秘。

3.降低血液粘度：Hawaiberry对血脂有双向调节作用，可降低血液粘度，预防动脉粥样硬化。

4.提高骨密度：夏威夷人还富含油酸，能促进人体对钙、磷、锌等矿物质的吸收，能提高骨密度。

夏威夷的水果图片

如何在夏威夷吃水果

夏威夷水果粥

夏威夷果直接捣碎，切成小粒备用。首先将大米洗净，加入适量的水，煮成粥。然后在粥快煮好的时候，直接把夏威夷果放入粥中，加入一些盐等调味品。