运动员为什么吃生鸡蛋 为什么运动员吃生鸡蛋

本文的主要内容是解决运动员为什么吃生鸡蛋问题，具体如下：

运动员为什么吃生鸡蛋，是不是很奇怪？这是怎么回事？让我们看一看。

运动员吃的是煮鸡蛋，不是生鸡蛋，但是每天吃的鸡蛋比较多，因为运动员需要大量的蛋白质，不能吃太多的脂肪，而蛋清不含脂肪。

鸡蛋是国家运动员每天早餐必吃的食物之一，因为鸡蛋营养全面，不仅含有丰富的优质蛋白质和蛋氨酸，还含有多种维生素和微量元素，易于消化吸收。

运动员每天吃那么多鸡蛋，主要是适量吃蛋清和蛋黄，在增肌的同时也不用担心体内高胆固醇和脂肪的堆积。

鸡蛋虽然是好东西，但是蛋黄也不要每天大量食用。正常量是1或2。适量吃蛋黄，对增强记忆力、促进肝细胞再生、改善人体新陈代谢、增强免疫力都有很大的帮助。