一般长期久坐或者不良的生活习惯都会导致腰臀比过大，身体视觉上会过于丰满臃肿，所以要有良好的生活习惯。根据腰臀比的监测，可以有效预防肥胖。平时可以做一些有氧运动，比如大羽毛球、游泳、跳绳等。饮食控制也可以降低腰臀比，增强健康。
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