桌球手势拿杆姿势 桌球手势拿杆姿势视频

打乒乓球时，双手十指平展，关节慢慢向上拱起，大拇指紧贴食指固定杆位，不容易打滑。握杆时，左手离杆头约一掌半，右手离杆位距离相同。右手只需要拇指和食指夹住球杆，其他三个手指就可以轻轻握住球杆。左脚向外稍稍向前迈一步，向左八度。宽度和你的肩膀一样。你可以将右脚向外转50度。从腰部往下压，离球台越低越好，这样才能达到击球的标准。当你抬起头的时候，你应该和杠垂直。这时，盯着球和球杆。当你感觉球杆和球与你想进入的球洞在一条直线上时，就向那个方向出去。

打桌球的规则有哪些

从开球到所有球被击入袋中的过程称为一场比赛。在打球的过程中，如果一方未能接到所有的球或打了一个违规球，击球权就给了另一方。一局可以一局三局五局七局决定。世锦赛决赛，是35局。如果最后双方平分，传统的决定胜负的方式是：把黑球放在黑球位，白球放在开球位。双方抛硬币决定谁先上场，先打进黑球的一方为胜者。每场比赛的胜负由双方得分多少决定，得分最高者为胜者。

得分有两种方式：一种是通过进球得分，另一种是通过对手失误的判罚得分。每个红球1分，每个黄球2分，绿球3分，棕球4分，蓝球5分，粉球6分，黑球7分。所以双方都会想尽办法把更多的黑球收入囊中。

如何提升打台球的技巧

高：顾名思义，就是把母球击到中点以上，使母球在击中目标球后继续向前运动。回缩：又称拉杆、低杆，是指将母球击至中点以下，使母球接触目标球并向后移动。需要注意的是，打击力是向下的，不是水平的。

偏置：是指加侧，击打母球的左侧或右侧，使母球在向前运动时自转，使母球在碰到表壳边缘或其他球后改变运动路线。在击中目标球之前，旋转的球会在一定程度上改变其路线。线的变化随强度和旋转大小而变化。虽然有计算变线弧度的公式，但要想准确击中目标球，还是要锻炼球感。

跳球：用短杆(跳杆)从母球上方击球，使母球跳跃避开障碍物。

曲球：类似于跳球，只是发力方式和击球角度不同，削球在此基础上增加了旋转技巧。打台球不是什么好技术，还需要细心、聪明、冷静等因素。这是一种放松和健身的好方法。