太阳晒黑多久能白回来 被太阳晒黑多长时间能白回来

根据每个人的体质，晒黑后的恢复时间也不同。通常情况下，晒黑恢复需要3-6个月。晒黑是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤色素细胞，增加色素细胞的数量和体积，从而造成晒斑色素的堆积。晒黑后的恢复期，可以多吃含维生素E或维生素c的食物，另外为了避免防晒，出门一定要带一些适合自己的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的伤害。

避免外出被晒黑的方法

1.如果不想晒黑，出门一定要防晒。最好全副武装，选择合适的防晒霜，根据场合选择合适的防晒霜。以防万一，可以打一把阳伞，带一顶帽子，晒晒眼睛，把皮肤被晒黑的机会降到最低。

2.很多女生认为涂抹的防晒霜可以用一下午，甚至一整天。其实防晒霜不是只涂一次。如果你需要长时间在户外，你需要每隔2小步重新涂抹一次，以防止防晒霜被汗水融化或过于干燥。这种防晒效果会大打折扣。

3.做户外活动时，记得避免阳光直射，尽量待在相对阴凉的地方。同时要经常给皮肤补水，喷一些喷雾，防止皮肤被太阳晒黑。你也要注意喝水，避免水分流失过多。

4.外出回家后，即使做好了防晒工作，也要及时给皮肤降温，休息10-20分钟左右，迅速洗个温水澡，然后涂上身体乳，敷上面膜，日晒后及时修复，既能降温，防止黑色素沉淀，又有舒缓作用，使皮肤不易变黑。

5.晚上睡觉前，记得做好皮肤的基础护理。用洗面奶把脸洗干净，然后涂乳液，或者涂芦荟霜、面膜等。可以加强皮肤护理，让你的皮肤白皙滑嫩。日常保养是最基本的护理，不要偷懒。