促进全身血液循环方法 促进全身血液循环最有效的方法

本文的主要内容是解决促进全身血液循环方法问题，具体如下：

冬天，很多人手脚冰凉。时间长了，他们不仅不舒服，还容易冻伤等疾病。手脚冰凉的主要原因是冬季血液代谢减慢，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，造成手脚尤其是指尖、脚趾等尾部血液循环不畅，末端神经循环不畅。以下是一些促进血液循环的好方法。

1.每天泡脚是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。2.每天进行适当的有氧运动。3.多吃富含维生素E的食物，能促进血液循环，如核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等。