通过适当的运动也能去湿，在运动时，会促进人体的血液循环，从而促进体内湿气和毒素的排出。所以，通过运动也能去湿
汗蒸是近年来比较流行的养生项目，通过汗蒸可以将体内的湿气以汗液的形式排出体外，从而起到较好的去湿效果
拔罐是一种常见的中医祛湿方法
方法2
红豆薏米粥对去除湿气效果是最明显的，除了红豆薏米粥之外，还可以多吃一些苦瓜，赤小豆，白扁豆，西瓜等
拍打8个排湿口：腋窝、肘窝、腿窝、膝窝
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