女性朋友一定要知道的胸部保养知识！

今天不讲别的，和大家科普下胸部保养的知识。

首先，平胸妹子完全不用羡慕大胸，因为只有你们能把这样的吊带穿出时尚感。

但是大胸穿衣服也可以很好看！

前提是胸大又挺，腰还细！

这个要求真的非常苛刻了，不过达到之后的身材真的好的人流口水。

（图片来源见水印）

然而，不管是大胸还是平胸妹子，都有个共同的烦恼，那就是胸下垂！

平胸妹子本身就没有啥料，如果还下垂那就真的没眼看了。

而大胸妹子普遍面临比平胸更加严峻的胸下垂考验。

还有个烦恼，那就是胸部变形导致的胸小、散、副乳等问题。

不止普通人，明星们也有这样的烦恼。

这些胸部问题是如何导致的？

常见的问题有：

1. 穿过小的内衣

有的女生自从妈妈给买了人生中第一件内衣后就再也没有换过胸罩的size，多年一直坚持买一个尺码的。或者有的时候逛内衣柜，柜姐随便瞟俩眼就敷衍了事的给你推荐size，导致你买到了过小的内衣。这样的话钢圈会一直压在你的乳房上，长期穿不合身的内衣就会导致扩散胸、副乳、轮廓差等后果、

2. 长期穿厚杯聚拢型内衣

传说中穿了后会让小胸也爆乳的胸罩。罩杯垫的厚度比一颗硬币还要厚。

很多妹子错误的以为聚拢型的胸罩对胸部比较好，聚拢定形，穿上也显得胸大有料。然而这种看法是错的，长期穿厚杯聚拢胸罩会让胸部脂肪受到挤压，原本在正确位置的脂肪被挤压到了其他地方。这样一来穿上内衣胸部特别好看，然而脱下内衣胸部就散得不能看。

3. 穿过大的内衣

有的妹子意识到不能穿偏小的内衣，于是就转头买偏大的内衣，但其实偏大的内衣对胸部也是没有好处的，胸罩偏大对胸部就没有定型作用，相应的胸部就会松散下垂。

4. 跑步不穿运动内衣

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。

5. 孕期、哺乳期保护不当

怀孕后很多妈妈为了图省事经常不穿内衣，导致胸部松散外扩。哺乳期的妈妈们也要注意喂奶姿势，避免不正确的姿势导致胸部撕扯走形。

如果上面的问题中你不幸中枪了，如何有效防止胸部走形呢？

第一步：穿戴尺寸合适的内衣

一件合身的内衣应该是下面这样的：

很多妹子之所以穿内衣尺寸不合适，是因为从来不知道自己真正的罩杯是多少，一定要亲自量一下你的尺寸，很多人一直穿D杯，量过之后才发现自己是G~

测量你的胸部尺寸。

下围测两次，上围测三次，分别取平均值，然后用上围减去下围，对照下图看自己的罩杯。

然后，给大家普及几个挑选内衣的谣言，妹子们以后挑选内衣注意一下：

谣言1： 几十块钱的内衣和几百块的内衣没差别。

第一个要辟谣的就是这句话，内衣作为我们的贴身物，虽然不大，但却不要小看技术含量。贵牌的细节处理比流水线作业的内衣确实好上许多，那些我们看不到的细节可能是设计师测试过几十上百遍的结果，所以我们穿起来才会感觉舒适。

谣言2：尺寸确定了就按照尺寸买。

青春期、发育期的妹子们千万不要量过一次尺寸就一直买一个尺寸的内衣，你们的胸部都还处于发育阶段，建议三个月测量一次尺寸较为准确。此外，孕期、哺乳期的妈妈们也需要隔一段时间确定一下尺寸。

谣言3：胸围多大，就穿多大的罩杯。

有多少人现在依然在用目测决定罩杯？

两个胸围同样都是80cm的人罩杯就一定一样吗？

决定罩杯的不是胸围，而是上围与底围的差值。

一个人上围80cm，底围70cm，穿的是70A；

另一个上围80cm，底围65cm，穿的是65C；

谣言4：钢圈内衣会导致乳腺癌，无钢圈内衣更健康。

很多人之所以觉得钢圈内衣勒、紧，是因为穿到了不合身的内衣，钢圈勒在乳房上导致的不舒服。

很多商家为了营销目的，给消费者灌输钢圈内衣不好的意识，但其实这根本是一个营销骗局，就像以前很火的木瓜丰胸法一样，鬼扯。

所谓的钢圈内衣导致乳腺癌传言更是无稽之谈，世界组织关于乳腺癌防治的报告中并没有任何文胸与乳腺癌的关系的文章。

对于大胸妹子来说，钢圈内衣是必须的，钢圈内衣的托举效果更好，能更有效的防止胸部下垂。

第二步：穿睡眠内衣

睡时，不穿任何内衣，最大的好处是身体不会有任何负担，将束缚了一天的胸部完全自然放松休息。那么问题来了，对于胸大的妹纸来说，没有承托的胸部容易因不良睡姿影响而受到拉扯、挤压，从而造成胸部变形的情况，比如外扩、下垂等。

因此C杯以上的妹子都建议穿睡眠内衣，对胸部定型有很大的帮助。

第三步：按摩

适当的按摩手法有助于稳固胸型，同时也会让胸部变得更加紧致好看。

下面这套手法睡前洗澡后每个动作做50次，改变胸型从坚持开始。

注意力度不用太大，把胸部搓痛不是目的，我们的目的是丰胸紧致。有增生的妹子也不可以做！！

好啦，本次胸部保养的小常识就到此结束了，希望各位妹子们都已经get到了这些知识，不管小胸还是大胸，有型的胸才最好看哦！