【秋天成熟的水果有哪些】秋天是丰收的季节。很多水果上市了。这10种季节性水果吃了几种

石榴

秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富，维生素含量极高，果汁多，秋季干燥者容易发生口干，适当吃石榴有助于缓解这种问题。石榴可以补充维生素，缓解秋季干燥，起到美容皮肤的作用，因此受到很多人的喜爱。特别是孩子们特别喜欢。

剥一颗石榴不好吃。一般吃一勺。把石榴放入榨汁机，榨一杯石榴汁，慢慢品尝，真美。(莎士比亚、石榴、石榴、石榴、石榴、石榴、石榴、石榴、石榴)

柚子

刚摘的柚子香气浓郁，果肉饱满酸甜，大小相同的柚子重量的水分充足。柚子不仅营养价值高，而且有健康作用。红柚子的价格比白心柚子贵，营养价值也比白心柚子高。一个柚子足够剥一家人吃一顿饭。充满好的柚子汁。吃柚子可以补充水分，补充营养，摆脱秋天干燥带来的苦恼。

山楂

秋天是山楂收获的季节。红色山楂可流口水，山楂可生吃，冰汤朴，山楂可制成。不能吃的山楂洗干净后可以切好，泡在干水里喝。多吃山楂有助于消除体内脂肪，帮助消化，减肥。山楂营养丰富，是非正式两用水果，有一定的保健作用。山楂很好，但吃的时候不要空腹吃，容易伤胃。煮着吃或者泡在水里喝。

猕猴桃

另外，猕猴桃大量上市，红心、黄心、绿心，尝起来也觉得绿心好吃。硬猕猴桃不好吃，糖分低，果实酸，感觉有刺，所以猕猴桃必须煮熟才能吃。也有人等不及猕猴桃慢慢成熟。猕猴桃和其他已经熟的水果放在一起，苹果、香蕉、西红柿等水果产生的天然催熟气体会传染给猕猴桃，变得柔软和甜。(威廉莎士比亚，甜甜的，甜甜的，甜甜的，甜甜的，甜甜的，甜甜的，甜甜的)猕猴桃维生素含量高，营养价值更不用说了，越来越多的人喜欢吃，可以把猕猴桃放进料理机里做一杯饮料，补充营养，补充水分。

枣树

新鲜的枣皮脆脆，肉质柔软，渣多，富含糖类和维生素，经常吃枣可以补血养颜，不能吃的枣可以放冰箱冷藏，延长保存时间。也可以晾干和保存。红枣营养丰富，但糖分高，要在量上适当调节，不能吃得太多。

船

梨脆、甜、脆、多汁，秋天每天可以吃一个梨，不仅可以对干燥症有独特的缓解，还可以养阴阳肺，化痰止咳。冰糖蒸梨是传统的食疗补充剂，可以烤梨吃，榨汁吃。

橘子

橘子一般在秋天成熟，现在在塑料大棚种植，有库存，全年都可以买，价格贵，口感比现在自然不成熟，所以要吃橘子，秋天就要买橘子，口感好，价格也不贵。吃橘子的话，一起吃橘子里面的薄皮，除了维生素外，还可以摄取膳食纤维。

柿子

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柿子作为我们常见的一种水果，是很多人喜欢吃的，经常吃柿子对于我们的身体和皮肤是有一定帮助的。柿子的吃法，除了新鲜的外，柿子整个晒干之后可以制成柿饼，易于保存，口感甜腻，另外柿子也可以作为食材，制作果酱等。吃新鲜柿子时，注意皮涩不要吃要剥掉，空腹不能吃柿子。

苹果

苹果秋天上市，新上市的水果口感好。苹果的种类很多，就颜色来讲，青色的，红色的，黄色的，品种不同口感不同，根据自己喜好来购买。苹果含有丰富的糖和维生素等营养素，营养成分易被人体吸收，常吃苹果可以增强体质少生病。

葡萄

葡萄含糖量高，营养丰富。吃葡萄之前要清洗干净，用剪刀剪下来清洗，而不是用手拔下来清洗，这样会破坏皮的完整，没有剪下来的清洗效果好。葡萄即可鲜食，也可加工成各种产品，如葡萄酒，葡萄干，葡萄汁等。葡萄含有果酸，可以帮助消化体内积蓄的食物，缓解肠道的压力。

小贴士：

1.水果营养丰富，维生素含量高，吃水果也要变换着吃，食物的多样性，最好不要吃一种，变换着吃。

2.水果含糖量高，根据自身情况决定量的多少。

3.水果适合大多数人群食用，有少部分人根据自身情况选择食用。