八锦缎 养生的最高境界 天人合一

“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨”。

由此可见，养生…… 不单单是锻炼身体养筋骨。吃饱吃好养形态。更要滋养我们的心神，荣养我们的心智！

而现在的社会环境，压力很大，每个人都在忙忙碌碌的为了名利生活。无暇顾及自己的情志与健康。往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了。

那么，如何滋养自己的神智呢？如何让自己达到养生的最高境界呢？这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化——“道”（一阴一阳之謂道），道法自然，天人合一！

道～是宇宙的根本。而养生，最关键的就是“天人合一”……如何做到天人合一？

道既“天地”运转的规律…… “大自然”是指宇宙中的这个大规律“天地阴阳五行”，这种大规律是无始无终，小至精微，大到无穷……你看不见它，但是你又无时无刻的在体验着它。

一年四季，春夏秋冬，风霜雨雪，寒来暑往……养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物（万物一体）…… 才能够天人合一 。

每个人都是一个小宇宙，各有自身的命运五行（能量气场）。而每个人又都接受来自大自然宇宙的信息场（能量气场）。

当人体的小宇宙与自然的大宇宙十分的吻合，毫无偏差的时候，也就是天人合一的最高境界…… 这时，养生的意义就不单单是健康的生活，而是以超越一切常人的寿命，健康的生活在这个世界上……

大多人为什么不能享尽“天年”？根本原因是做不到“天人合一”，做不到“顺其自然”！

人生最宝贵的是什么？——生命！

生命最珍贵的是什么？——健康！

健康最可贵的是什么？——养生！

养生最关键的是什么？——自然！

要想顺其自然，我们首先要认识自然…… 其实自然就再我们的周围（环境）方方面面……

我们看动物世界，冬天了，有的动物会冬眠，有的会换上厚厚的皮毛过冬。春天的时候，大地回暖，动物开始觅食。夏季是所有生灵最活跃的季节。秋季是忙碌储存食物的时候。

动物比人更懂得顺应自然的生活。它们是天生的养生家。所以科学研究表明，它们的实际寿命往往比它们的“天年”要长久。

所以，我们应该像动物学习。古人其实也是一直在和动物学习养生的。比如《五禽戏》《八锦缎》以及一些武术，都是模仿动物的基础上创立的。

而现在的人们，整日想的是名利，整日做的是竞争，家庭、社会、等等诸多的繁杂琐事，影响着人们的“心神”。神不能聚，健康也就付诸东流了。

顺其自然的养生，至少每日看到太阳升起来的时候，就起床。每天看到太阳落下去的时候，就休息。

不要再出去应酬、喝酒。应酬少一点儿，健康也就多一点儿，生命也会长久一点儿。就好比中医里讲的人体的阴阳，人体的阴阳之气平衡充盈了。也就自然健康长寿了。

道家的修炼之术，就是要做到阴阳平衡，性命双修《精气神》…… 而如何让自身的阴阳之气充盈，则来源于大宇宙中的这个能量场——（气场）。顺则昌、逆则亡……

至少人为上晚上少一点儿应酬，多一点儿休息。少一点兴奋，多一点安静。这样，慢慢的，心神就会安宁，身体（命运）与自然（环境）天地同步。真正的养生也就开始了……

药王孙思邈曾说“人过四十讲养生”。40岁，是人体走下坡路的时候了。就好象一部汽车跑了40万公里了，就要大修，否则再跑下去就难以正常。

是不是人只有到了40才要养生呢？不是的。我们知道，人性都是有弱点的。最致命的一条就是“当失去了之后才会觉得宝贵”。

40岁，恰恰是健康已经失去了的时候，所以这时的人们才开始着急，才开始养生，才开始惜命。其实“物壮则老”，“物极必反”。

人在最年轻，精力最旺盛的时候，也就是走向衰老的时候，这时就应该养生了。就应该认识到“天人合一”的观点，并积极的配合实施了。只是现在的年轻人，整日吃喝玩乐，根本无法意识到自己已经在衰老而已。

我们应该让人人都能够了解自己的身体（命运），了解道家养生的观念道法自然，天人合一……这样才能做到: 防微杜渐、未病先防、健康长寿！

感恩宇宙万事万物……