【岳母舌】有利于睡眠的植物

随着年龄的增长，身体功能的退化，有些老年人睡眠质量下降，有些年轻人工作压力大，导致精神紧张，影响睡眠质量。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)。如果朋友们能在我们卧室里放几盆这样的绿色植物，将有助于我们的睡眠质量。

1.费拉阿洛

芦荟是世界上最有用的治愈植物之一。不仅气味好，还能治疗烧伤。NASA科学家证实，芦荟释放氧气，促进空气循环，使人们呼吸更加顺畅！(莎士比亚)(莎士比亚)。

2.瓦莱里安

几千年来，拔草一直被用作镇静剂。放在房间里，人们可以度过平静安宁的夜晚。放在桌子上不仅有助于减轻压力，而且容易放松。

薰衣草

众所周知，薰衣草可以镇定精神，应用于芳香疗法。薰衣草味的乳液、香香、精油也很常见！事实上，闻起来很舒服。

4.塞吉

鼠尾草是人类已知的最安全有效的睡眠植物之一。睡觉前可以放在零食或茶饮料里，也可以撒在房间里。据说这种气味对呼吸系统有神奇的作用。

5.艾薇

据说这种常春藤可以净化空气，清除有害残留物。可以清除空气中的霉菌和残渣，缓解人们的过敏和哮喘症状。事实上，其效果与加湿器非常相似。

6.霍美兰

虎尾兰也被称为丈母娘说，被人们认为是救命草。那是过滤器，但也能提供新鲜氧气。

7.茉莉

众所周知，茉莉可以降低焦虑水平，稳定睡眠。茉莉也被发现有助于提高工作效率，你的大脑也会更加活跃！

8.红边龙血水

红边龙血树并不适用于所有人，但可以有效地清除空气中的有害毒素。如果你想要寿命长、能长到15英尺高的植物，红边龙血树将是你最好的选择！

9.土木乡

土木香听起来像动物的名字，但实际上是温和的镇静剂。土木香的睡眠辅助功效很少，但强烈的气味使土木香最适合香草。

10.钟丽粥

如果你不想使用化学物质来新鲜和净化空气，棕色竹子会对你大有帮助。它强烈的热带气氛不仅充满东方色彩，而且是更强大的睡眠神器。

工作的那天，我们的身心都很累，所以晚上获得高质量的睡眠，希望能帮助我们第二天集中精神上班。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)与睡眠质量不好的朋友相比，建议在卧室里试用这些绿色植物，可以提高我们的睡眠质量。(大卫亚设)。