瑜伽倒立的好处 瑜伽之换个角度看世界。

什么是瑜伽？是舒展身心的一张一弛？还是竞技场上的花拳绣腿？是静心冥想的禅定境界？ 还是朋友圈里的惊艳照片？ 瑜伽是体式，瑜伽是呼吸，瑜伽更是生活。有人曾说，真正的瑜伽是从离开瑜伽垫开始的。因为，只有当你把内心的平静和喜悦，从瑜伽垫带到生活的方方面面，你的瑜伽才没有白练。来自：Yoga Life
倒立的好处：
一、促进血液循环~~ 减腿部肥肉,保持好身形~~
二、倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
三、倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快 慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
四、有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。
五.预防缓解静脉曲张。复原下垂的内脏等预防缓解疾病的作用。 好处很多，当然没有那么容易做到