二十五式关节保健操 25式长者关节养护操

为了响应“全民健身”的健康理念，促进辖区老年人身体健康，临泽县居家养老服务中心乐民社区“三社联动”试点项目社工在中心体育广场为社区老人开展了25式长者康关节养护操活动，为辖区老年人带来安全新颖的健身方式。 　　下午3点，社区60岁以上的长者汇集到中心体育广场，在社工们介绍完关节养护操的要领后，在社工的带领下大家便开始了学习。“一二三四，五六七八，二二三四，五六七八...... ”,随着社工清晰的口令声，大家节拍一致，动作整齐划一。经过老人们的认真练习，老年人们动作已经比较熟练，在社工带领着复习几遍之后，大家都能顺利做完康乐操的前十节。
　　乐民社区三社联动试点项目社工告诉社区长者“25式关节养护保健操动作是通过当下流行的健身舞改编，动作简单、轻快，由头到肩颈、胳膊、腰、膝都有锻炼，且简便易学，符合中老年人生理、心理的特点。希望通过接下来几节的学习，老年人们都能学会这套套简单又有锻炼效果的康乐操，促进老人身心健康的发展。 　　在活动反馈中，老年人表达这类活动很适合他们，很愿意参与，今后我们将持续开展这项活动，并将积极探索、创新形式多样的社区康乐活动，让老年人在交流与互动的同时，促进身心健康。