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1.减脂排毒辟谷餐
由尚赫新新人类,尚赫赫森茶,尚赫几丁质,尚赫蛋白质粉,尚赫五青萃组成。
其功效为:补充人体每天所需的各种微量元素和蛋白质,增加人体免疫力和代谢率,排除肠道毒素,无需运动,每天轻松减脂,瘦、瘦、瘦!
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减脂排毒辟谷餐是当下最流行的"懒人"减肥法
减脂排毒辟谷餐是以调理肠胃,调理身体机能,增加身体代谢率,加速体内脂肪的代谢与分解的一种减肥方法。减脂排毒辟谷餐可以把身体里的寒,湿,痰,毒,及多余的脂肪和垃圾排出体内。让易胖体质变成易瘦体质,达到减脂肪不减水份,净化体质,溶油排脂,健康减肥的目的!热水冲服,方便速效,无毒副作用,七天轻松瘦5—15斤。是白领和没闲余时间减肥者的必备神器!
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2.控制热量油脂减肥法
每天以食用蔬菜,水果,瘦肉,和全麦面包为主,严格控制每天摄入的油脂热量,拒绝饮料,酒类,油炸类,脂肪类食物,和暴饮暴食。每天适量运动。
低脂,低热量食物
(1)肉类:牛肉、鸡肉,鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
(2)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、胡萝卜、白箩卜、西芹、菜心、 青椒、生菜、冬瓜、韭黄、丝瓜、四季豆。
(3)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
(4)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)
(5)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
(6)水果:苹果、弥猴桃、香蕉、菠萝,火龙果。
该方法减肥刚开始效果慢些,往后会明显,七天可瘦5—7斤,需要长期坚持!
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3.尚赫经络代谢排毒减肥
尚赫经络代谢排毒减肥不打针,不吃药,不运动,不节食,不反弹安全,高效,无毒副作用!大口吃肉,大口喝水,吃饱减肥;睡的好、排的好、最终掉的好!
经络代谢排毒减肥方法是:
调气血,调经络,调吸收、调代谢、调内分泌的方式;依据中医,通,调,排,减 ,补的原理,五项缺一不可!
通是:血通,便通,气通,瘀通,脏通 ,经络通;
调是:调理气血经络脏腑功能,调理内分泌功能,调理代谢功能 ;
排是:排除身体里的,寒气,湿气,酸毒,等各种积聚的毒素,垃圾;
减:是减内脏脂肪及皮下脂肪,之后达到的健康减肥。我能做到的是减完后让身边的朋友不知道你曾经胖过;
补:人体需要的营养元素。
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