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怎样做好压力管理 如何做好压力管理

怎样做好压力管理呢,一起来研究一下吧

方法

  • 1充分利用互联网 互联网不仅仅能聊天发E-mail,它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑,。com将教会你如何做好简历,怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业,。net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之来自,互联网上的内容应有尽有,花一点时间掌握它360新知,并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站,你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。
  • 2正确评价自己的优缺点 将你的优点和缺点列出一张表,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并留顺实还务卫逐向有效避免暴露缺点。
  • 3正确评价自己的优缺点 将你的优点和缺点列出益又一张表,并让那些熟悉你并能坦盟通呼信经除率直言的朋友对这张备划表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
  • 4让生活充满秩序 有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电量弱独让关读银翻商众牛子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外,千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个百酸船顺轴欢能冲升胶县从容的早晨,一顿丰富困云慢沉的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
  • 5保持平和的心诗守干测超异议算果效境 不要感到倍受压力,是保持良好心境的关键。为此,你应该每天至少从事一种体育活动井谁,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这军弱种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
END

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