怎么素炒西兰花 怎么素炒西兰花视频

1、用料:西兰花1个、胡萝卜半个、葱少量、姜少量、辣椒半个、洋葱少量、盐少量、鸡精少量、油少量。

2、把西兰花??洗净，沥水。

3、干净的锅加入水，烧开后滴2滴油，这样会让西兰花??颜色好看。

4、把西兰花??倒入锅中，用水炒3分钟即可，捞出过凉水，沥水。

5、这时把洋葱切辣椒切丁，胡萝卜切薄片，蒜切碎，备用。

6、干净的锅里放入油，烧热后加入洋葱及蒜，炒香。

7、在加入胡萝卜及辣椒翻炒。

8、加入西兰花翻炒，约3分钟后加入盐及白糖继续翻炒，准备一个碗里倒入少量淀粉，搅匀后倒入锅中翻炒。

9、收汁了加点鸡精，装盘即可。