芝麻酱可以直接吃的吗 如何自制芝麻酱

1、芝麻酱可以直接吃的，但比较咸，不能一次性吃得太多，以免引起身体不适。

2、芝麻酱是将炒熟的芝麻磨碎，再经加工而制成的调味品，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。一般芝麻酱可以直接吃，但芝麻酱非常浓稠，直接吃比较咸，如果一次性吃得太多，容易对口腔、食道及胃肠道等部位造成刺激，引起身体不适，进而出现口干、腹痛等不良反应。

3、建议平时吃芝麻酱前，先加一些温水稀释；也可以涂抹在面包、肉片、鱼片等食物上再吃。

4、此外，芝麻酱富含脂肪，重度肥胖的人群应少吃芝麻酱，以免加重肥胖。